健康

      前面段时间身体透支严重，导致这几天每天早上起不来，硬看起来也是浑身没力气，而且上楼有时还会喘气，到地下室会感觉呼吸困难，看着身体这个样子是时候该改变自己了。

1、每日早上起床第一件事情黄庭禅座

2、毎日早上或者晚上运动一小时

3、先坚持一个星期，然后再一个月…

真知是持续的行动，知行合一，知道做到。