四组-拆页1-简单的“门把手”法-第一稿
【R：原文片段】
【片段主题：简单的“门把手”法】
（片段选自《P.E.T.父母效能训练》京东读书P48-49页）
回应孩子的感觉或者是困扰的问题，最有效、最有建设性的方式之一是使用“门把手”法，或者说“邀请对方多说一些”。这些回应中不包含倾听者本人的任何想法、判断或情绪，却邀请和鼓励孩子分享他自己的想法、判断或情绪。它们为他开启了一扇沟通之门，邀请他开口说话。
其中最简单的是以下这些不带任何意见的回答：
⊙“我明白了。” ⊙“真的。”
⊙“哦。” ⊙“你还真别说。”
⊙“嗯哼。” ⊙“不是在开玩笑。”
⊙“怎么样？” ⊙“你这样做了，哈。”
⊙“有意思。” ⊙“真的呀？”
还有一些回应方式，更加明确地传达了邀请对方继续谈话或者说得更多，例如：
⊙“给我讲讲。”
⊙“我愿闻其详。”
⊙“告诉我更多的情况。”
⊙“我很想知道你的看法。”
⊙“你想谈谈这件事吗？”
⊙“我们来讨论一下吧。”
⊙“我们听听你有什么想说的。”
⊙“前前后后都说给我听听。”
⊙“继续说吧，我听着呢。”
⊙“听起来你似乎对此有什么要说的。”
⊙“这似乎对你很重要。”
这些开启法或者谈话邀请，能够很好地帮助对方与你沟通。它们鼓励人们打开话匣子，或继续交谈下去。它们还能“把球留给对方”。它们不会使你把话语权从说话者那里夺走，正如用你自己的信息侵占他的谈话那样，例如问问题、提建议、安慰、说教等等。这些开启法使你把自己的个人情绪和意见保持在沟通的过程之外。儿童和青少年对这些开启法的反应会令父母吃惊。孩子会感觉受到鼓励，与父母更加亲密，敞开心扉，并倾诉他们的情绪和想法。与成年人一样，年轻人也喜爱交谈，并通常在有人发出邀请时开口讲话。
运用这些开启法，也传达了对孩子的接纳和尊重，它们表达了这样的意思：
⊙“你有权表达自己的感觉。”
⊙“我尊重你以及你个人的想法和情绪。”
⊙“我可能会从你那里学到些什么。”
⊙“我真的想听听你的观点。”
⊙“你的主意很值得一听。”
⊙“我对你很感兴趣。”
⊙“我希望和你建立亲密的关系，希望更多地了解你。”
面对这样的态度，谁的反应会不好呢？当你感到自己充满价值、受到尊重、备受重视、受到接纳、引起他人兴趣时，哪个成年人不会产生良好的感觉？孩子当然也没有什么不同。向他们发出一个口头邀请，他们就会一跃而起，尽情表现。在这个谈话过程中，你还有可能会了解到关于他们或关于你自己的一些东西。
【I：用自己的话重述原文】
【what：】
在一个下午，看到一个妈妈正接女儿放学回家，两人手牵手，妈妈问：“宝贝，给妈妈讲讲你今天在幼儿园有哪些开心的事情呀！”
宝贝开始手舞足蹈的讲着幼儿园发生的事情。
妈妈认真的听着，嘴里不停的说着：“哇，真的呀？你这样做了哈。有意思”
女儿很骄傲的说：“嗯哼。”
妈妈笑着问：“哈，我听到你说老师今天有批评你，你想想谈谈这件事情吗？”
女儿有点不愿意说，妈妈说：“我很想知道你对这个批评的看法。”
女儿一边说着，一边看妈妈的脸色，妈妈始终笑着，看着女儿停下来，就说：“我听着呢，你继续说。”
妈妈和女儿继续聊着天走远了。
这个时候，一对母子走过来，听着妈妈高声的问：“你今天在学校里有被批评吗？有没有欺负同学，有没有同学打你啊。中午吃了多少饭？睡午觉了吗？”
儿子不情不愿的回答着：“嗯，有被老师批评。”
妈妈立马就开始质问：“你又做错了什么，怎么老是被批评，你就不能认真点吗？”
儿子气呼呼的说：“我没有做错，是别人先抢我的玩具，我抢回来时被老师看见，老师就批评我了。”
妈妈生气的说：“要不是你以前一直抢别人的玩具，给老师留下不好的印象，老师会说你吗？”
儿子低着头，一边走路一边踢着脚，不说话了。
以上两个小孩呈现出两种截然不同的状态，一个滔滔不绝，一个沈默寡言，是什么引起了不同呢？
仔细听，会发现是妈妈的方法不同，原来第一个妈妈一直在邀请孩子多说一些，这个有效的方式就是-------“门把手”法，你开启了一扇沟通之门，让你的孩子愿意分享自己的感觉和困惑。
你生活中是否也有类似这样熟悉的画面：你和你的小孩或者丈夫，妻子，下属沟通时，他们不愿意和你沟通他的感觉或者困扰的问题，慢慢的把你关在他们的心门之外。
【how：】
具体“门把手”法是怎么来开启沟通之门的呢？
1、回应对方我在听---可以给出不带任何意见的回答：
⊙“我明白了。” ⊙“真的。”
⊙“哦。” ⊙“你还真别说。”
⊙“嗯哼。” ⊙“不是在开玩笑。”
⊙“怎么样？” ⊙“你这样做了，哈。”
⊙“有意思。” ⊙“真的呀？”
2、传达对方我想继续听---明确地传达了邀请对方说的多一些：
⊙“给我讲讲。”
⊙“我愿闻其详。”
⊙“告诉我更多的情况。”
⊙“我很想知道你的看法。”
⊙“你想谈谈这件事吗？”
⊙“我们来讨论一下吧。”
⊙“我们听听你有什么想说的。”
⊙“前前后后都说给我听听。”
⊙“继续说吧，我听着呢。”
⊙“听起来你似乎对此有什么要说的。”
⊙“这似乎对你很重要。”
【why：】
你是否在想，如果这样回应孩子，他为什么愿意继续讲呢？
原因就在于运用这种方法，让他接收到以下这些意思：
⊙“你有权表达自己的感觉。”
⊙“我尊重你以及你个人的想法和情绪。”
⊙“我可能会从你那里学到些什么。”
⊙“我真的想听听你的观点。”
⊙“你的主意很值得一听。”
⊙“我对你很感兴趣。”
⊙“我希望和你建立亲密的关系，希望更多地了解你。”
你的孩子听到你用“门把手”法来回应他们的时候，他们会发现你的回应中不包含任何想法、判断或情绪，让他们感到自己的充满价值，受到父母的尊重，你们看，只是小小的改变一下你的日常用语，就可以让你的孩子不光是更愿意和你说，在心理上也更健康，更有自信，你肯定会想：哇，就这么简单的几句话，可以让我的孩子变得更好，那我一定要把这写句子记在脑子里，来吧，父母们，加油。
【where：】
适用场景：亲子沟通，夫妻沟通，同事朋友沟通；
不适用场景：下属对上司的沟通；
【A1：描述自己的相关经验】
【故事：】
前天和闺蜜在微信上聊天，闺蜜发了一个开心的表情过来，我很敷衍的回复了一个：“干嘛，有什么好事发生吗？”
闺蜜回复一个，“嗯”。
我接着发了一个：“什么事啊！”
闺蜜开始发语音过来，说她升职了，我听着语音，用文字回复说：“你太厉害了，牛啊！”
然后闺蜜发了一个笑的表情，我回了一个开心的表情，然后结束。
【反思：】
失败的原因：
1、对对方不好奇，没有想着邀请对方说话，只想快点回复对方的微信；
2、心中对怎么展开话题的方法了解不够，不知道怎么继续聊下去。
过程中的失败：
1、没有传达给对方，我想继续听，如果我说：哇哇哇 ，快给我讲讲什么好事！
2、没有传达我在听，闺蜜说我升职了，我可以说：真的，哇哇，厉害。
3、没有传达继续听：来来来，前前后后都说给我听听，让我也学习学习，我太感兴趣了。
【A2：我的应用（目标与行动）】
【目标：】在11月的第一周，找3个和女儿沟通的场景，运用“门把手”方法-邀请女儿多说一些。
【计划：】
1、把“门把手”法的10句简单回应的，11句邀请对方说的，7句女儿接受到的意思，花1天时间，印入脑子里。
2、找出3个运用场景：
例如：我女儿每天会画画，画了完之后，会来问我，当她来找我的时候，我会说：“画的真有意思，那你可以给妈妈讲讲，你画的是什么吗？”
女儿会介绍她的画，然后我接着说：“真的呀？这太有创意了，妈妈真的很想知道你对这幅画的看法。”
一直使用门把手法里的句子，让女儿感受到我对她的画很感兴趣，我希望更多的了解你。
3、打印出来一张excel表，贴在荣誉墙上，由老公监督，发现自己运用了“门把手”法回应女儿，给自己的日常表现表上贴上一颗星星，集满3颗星星，喝一杯奶茶。
