26/28自控力School演讲的时候紧张怎么办？

大家好，我是少侠十一。

对于我来说，演讲的时候我紧张是因为：我有很多负面情绪。我心里老想的是：哎呀，今天作业太难了！录不好怎么办？如果群里有人笑话我怎么办？如果这周没有得第一怎么办？反正我想的都是做不好怎么办，所以才会导致紧张的。

我觉得克服我的紧张，最好的办法是：让我有充足的时间来准备，这样就可以不紧张了，甚至可以信心大增。如果时间充足，我就可以在写稿的时候想一些动作，让演讲更生动，还可以做一个PPT，让别人看到有图有真相。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

少侠十一：演讲的时候怎么缓解紧张？