自律

昨天晚上两点多醒来后，神不知鬼不觉的又开始刷视频，本想着刷一会，结果还是没有控制好自己，一直就这样刷到了7点起床。看来自己还是高估了自己的自控力。

刷一晚上视频自己过后当然是很后悔自责的，但是为什么就控制不住自己呢？自己已经差不多一个多月都没有这么疯狂的刷视频了，平常也就都是偶尔刷几分钟就结束了，明知道那些东西其实都是垃圾，而且熬夜对身体不好，可这次就是没控制住自己。

有的东西一旦上瘾真的是很难戒掉，记得不知哪本书看过，上瘾有时候其实不是本身身体原因导致，而是思想戒不了。成瘾的东西其实一直在你的大脑里，只是暂时被压制了，在某个触发点，你成瘾的思想就会被触发。要真的戒掉，那就是远离这些触发成瘾东西的触发点。现在想想这个说的很有道理，现在唯一要做的就是不要去打开短视频。

这里我就想到了孩子，我们大人有时候都控制不住自己去玩手机，更何况孩子。因此在孩子玩手机、玩电子产品方面，尽量把他遏制在萌芽阶段，不让他成瘾。目前能做的，也就是在他成瘾之前，让他少接触这些东西。多陪他做一些其他的事情，多转移他的注意力，哪怕是看电视，都比玩电子游戏好。