三圈理论
2020-04-09 本文已影响0人
文仙子
今天在跟一个朋友聊天,她说自己在舒适圈里出不来,于是我去查看了三圈理论。
三圈即舒适圈、学习圈和恐慌圈。
舒适圈是指在一个熟悉的环境、熟悉的人、熟悉的事中,在此圈中处事游刃有余、异常轻松,就好像闭着眼睛都能过好这一生。也因为这种毫不费力的感觉,使得人开始去寻找一些“不一样的东西‘。
于是就来到了学习圈,来到学习圈就会面对不熟悉的变化和挑战,因此会感到不舒适,很自然的想要退回到舒适圈中去,但是呢学习圈的新鲜事物又极富挑战、不断锻炼自我,学到的东西也很多,有时候会有轻度不适的感觉,但克服了就好了。
学着学着发现有点不堪重负了,于是就来到了恐慌圈,在这个圈子里会感到严重忧虑、恐惧,有点承受不住压力,超过自己的能力,所以又感觉无法学习,那就会退回到学习圈。
所以,我们很多时候都在舒适圈和学习圈之间来回摇摆,就拿自己来说吧,这次疫情期间上了很多网课,还常常是几个课重叠,在疯狂的跟完一周三个课重叠且每个课都完成打卡之后,我完全懈怠了,现在连看都不想看。
今天看到有篇文章说三圈理论是鸡汤,其实任何一句话都可以被认为是鸡汤,但有时候我们是需要鸡汤的,而有时候我们又觉得它像是道理,不管别人怎么看,对于一个工具能在合适的时候拿来为自己所用,能够通过它去想明白一些事情,找到一些方向,那就足够了。