改变21世纪人类健康的根-1专注呼吸(翻身)

2017-01-25  本文已影响0人  自然呼吸郭老师

呼吸每个人每天一刻也不能少

人生下来第一个生理特征就是呼吸

接下来呼吸会伴随着我们的一生,直到挂

所以我们每一个人一定要搞清楚,人应该怎么呼吸

最自然的呼吸是腹式呼吸

我可以观察一下身边的婴儿

良好的呼吸一般会持续到十六七岁

有的可以持续到更大岁数

生活和工作中我们会看到有的人,很少肩颈腰背出问题

其实是他们的呼吸一直良好(还有走路)

所以如果我们能学习和了解到什么是正确的呼吸

我们就可以把这种良好的呼吸坚持下去

身体也就会减少很多疼痛

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