改变21世纪人类健康的根-1专注呼吸（翻身）
2017-01-25 本文已影响0人
自然呼吸郭老师
呼吸每个人每天一刻也不能少
人生下来第一个生理特征就是呼吸
接下来呼吸会伴随着我们的一生，直到挂
所以我们每一个人一定要搞清楚，人应该怎么呼吸
最自然的呼吸是腹式呼吸
我可以观察一下身边的婴儿
良好的呼吸一般会持续到十六七岁
有的可以持续到更大岁数
生活和工作中我们会看到有的人，很少肩颈腰背出问题
其实是他们的呼吸一直良好（还有走路）
所以如果我们能学习和了解到什么是正确的呼吸
我们就可以把这种良好的呼吸坚持下去
身体也就会减少很多疼痛
