【周检视】5.14-5.20

上周计划

健康

1.每天晚上提前准备早餐❌

2.一周至少达到四练✔️

3.早点睡觉❌

学习

1.《人生效率手册》做思维导图❌

2.樊登读书会两本书❌

3.学习专业知识✔️

休闲

1.看完人生七年 ❌

这周计划完成情况

学习

阅读《人生效率手册》

总结：没有看完，还差一点点，做了思维导图

2.樊登读书会两本书

总结：听完了一本效率手册

健康

早起：

早睡：最早23:27最晚01:15平均23:30

【周检视】5.14-5.20

总结：这一周必须达到十二点前打卡睡觉

休闲

看《人生七年》

总结：快进看到21岁了，会想起他们七岁说过的一些话，其实很奇妙的这种感觉，看别人的一生的故事，每七年拍一次看看他们现在如何，很有意义也值得反思，尽量早点看完

八大关注

健康

总结：这周健身计划完成很好，但在健身房时间太长，以后把动作规划好了以后尽量做到一小时就好，早餐这一周吃的比较随便，在超市买了早餐，这一周好好吃

社交

公益、学习尤克里里

公益

打了一次台球、去了一次coco park

家庭

这周家人互动较少

财富

买了一些健身的补剂，去了趟超市，买了尤克里里，冲了一次地铁卡

一些小确幸

手机没话费，需要联系人，小姐姐二话不说帮我充了三十话费，感恩❤️

520（喜茶、哈根达斯）

早上起来看到很美的天空

总结

一周时间表

不足的地方：

1.看手机时间过长

2.睡眠时间不足

3.锻炼时间过长

不错的地方：

1.学习时间充足

2.锻炼计划做的很好

需要改进的地方：

1.合理安排每日行程

2.早睡习惯慢慢调整

3.列健身计划，锻炼时间缩短

4.交通时阅读或听书或冥想

下周计划

健康

1.每日早餐

2.一周三次以上锻炼

3.早睡早起6:00-23:30

效能

1.上三次以上其他老师课程学习

学习

1.输出一篇《人生效率手册》简书

2.阅读《高效能人士的七个习惯》

休闲

1.看完《人生七年》