《被讨厌的勇气》内容梳理（三）

第3夜 让干涉你生活的人见鬼去

1.自由就是不再寻求认可？

阿德勒心理学否定寻求他人的认可。

2.要不要活在别人的期待中？

人究竟为什么寻求别人的认可，很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。

我们并不是为了满足别人的期待而活着，没必要去满足别人的期待，一味寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中，舍弃自我。

他人也不是为了满足你的期待而活。当别人的行为不符合自己的想法的时候，不可以发怒。

3.把自己和别人的人生课题分开来。

我们必须从这是谁的课题这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来。

不干涉别人的课题。

基本上一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。

辨别究竟是谁的课题的方法，就是考虑一下某种选择所带来的结果，最终要由谁来承担。

能够改变的只有自己。

4.即使父母也得放下孩子的课题

即使是自己的孩子，也不是为了满足父母的期待而活着，正因为是关于紧密的家人，才更有必要有意识地去分离课题。

5.放下别人的课题，烦恼轻轻飞走。

关于自己的人生，你能够做的就只有选择自己认为最好的道路，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。

不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。

6.砍断格尔迪奥斯绳结

亚历山大大帝，他在远征波斯领地吕迪亚的时候神殿里供奉了一辆战车，当地流传着这样一个传说，解开捆绑战车的绳结的人就会成为亚细亚之王。

亚历山大大帝一看绳结非常牢固，就取出短剑将其一刀两断。

课题分离并不是人际关系的最终目标，而是入口。

说客体分离是肆意践踏对方好意，这其实是一种受回报思想束缚的想法。