刘诗诗提升气质四个关键点，学完立马见效

古人有云，美人在骨，说的大抵就是刘诗诗吧。

初见她时，并不会觉得多惊艳。

但是她的美，人淡如菊的恬静优雅，如陈年佳酿般愈久愈香醇。

都说刘诗诗气质好，那到底是好在哪里呢？

刘诗诗的体态，一向为人所称赞。站、坐、走时始终保持沉肩坠肘，脖颈挺立，挺胸收腹。

很多无意识的身体语言，可能带来意想不到的后果。今天我们先来探究一下站姿。站立是生活中最基本的举止，站姿是静态造型的动作，优美的站姿尽显女性韵味。

优美站姿的要领： 1 抬头挺胸，脖颈挺直，双目平视前方，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。 2 双肩放松下压，身体有向上的感觉，自然呼吸。 3 身体立正站好，挺胸收腹立腰。 4 双臂放松，自然下垂，手指自然弯曲。双腿立直，膝盖和脚后跟靠近。 优美站姿的练习： 1 单人训练法 ：背靠墙，脚跟离墙3公分，臀、肩和头贴着墙，用力吸气、收腹，每次坚持训练15-20分钟。
2 双人训练法：背靠背站立，两人脚跟、小腿、臀部、双肩、后脑勺都贴紧，每次坚持训练15-20分钟。

与人交往中，过于随便，探颈、塌腰、耸肩、驼背或不停颤抖、身体歪斜、两腿叉开距离太大或双手叉腰等都会给人留下不好的印象，从而影响到人际交往。所以，一个仪态优美的女性，哪怕是最小的细节也一定要注意。

优美站姿的禁忌：
1 立腰、挺胸，上身自然挺直。 2 双肩放松下沉，双臂自然弯曲。 3 双膝自然并拢，双脚并拢或交叠。 4 谈话时，可能有所侧重，此时上身与腿同时转向一侧。

玉的光芒凛于内而非形于外，好气质来源于美貌，来源于仪态，更来源于自知与自律。刘诗诗的优雅气质，完美体态源自于年少时学习芭蕾舞的经历。

现在很多少女长时间伏案学习，缺乏锻炼，对形体、仪态以及行为举止等疏于重视，导致坐没坐相，站没站相。倘若不及时矫正，对孩子成长过程身心健康都有很大影响。