这几招, 让妈妈戒除“暴躁”

长期吼叫，对孩子造成的伤害，比你想象的还要大，持续恐怖，安全感缺失，情绪控制能力差，那怎样戒“吼”呢，吼叫之后的工作，很重要。

如果你只是“迁怒”，一定要真诚地向孩子道歉，如果确实是孩子犯错，你必须平静地告诉他，当时为什么那么愤怒，“你刚才一直敲盘子，很不礼貌，所以妈妈才那么生气”。

帮助孩子认识错误，帮助自己自我反省，也有助于今后类似情境下的理智思考。

那怎样在吼叫之前，“急刹车”，深呼吸，笑一笑，别再用“我实在忍不住”自我催眠，当你总是暗示自己，“我一定能忍住”你就真的可以忍住。