极致声音表达大师工作坊 | 感同声受

二、感同声受

通过感觉进入自己的内心，感受真实/真诚/快乐的生活

1.感觉三要素

A、五感：味觉、视觉（明辨方向，眼神坚定）、触觉、听觉、嗅觉

情感要及时转换，不要只陷在一个情绪里半天走不出来，做到情感的收放自如

唇舌+呼吸

B：情感

C：颜色

红色：生命力和强大的性能力

橙色：力量，激情、勇敢、责任

黄色：幸福的颜色

绿色：给予和接纳

电光蓝：灵性和更高的自我，宇宙连接的能力

蓝色：爱和包容

紫色：个人魅力，祈祷，表达

2.眼睛的意义

发现生活的美和定义人生的方向

3.情感转化（声音包含情感）

不良情绪转化欢乐情感；把问题转化资源能力；当下的能力-练习；临在能力-练习

4.打开身体的钥匙：柔软

体验情感（喜怒哀乐-练习）

呼吸（觉察身体放松，双脚站立的位置，体验情感），吸气——柔软、扩散；呼气——释放掉身体所有的压力

情感转化

5.怎么赋能

1.七种颜色

2.力量原理：头顶向天的最大延伸，四肢向左右和下的最大延伸，两耳听地板声音，从下往上练，从脚底向头顶，解脱的感觉，从上往下练，显化（练财富）

柔软、放松，感受头顶，两耳之间感受自己喜欢的颜色，感受喜怒哀乐

放松身体感受与地面接触的感觉，柔软、平衡，每天练习1小时

身体的第二层皮肤：连接 保护两重功能

重点——练习：颜色天赋

4-5人一组，你喜欢什么颜色，想怎么表达和定义，用纸记录下来

其他人依次表达，其他人有一两个词打动你有共鸣，立马记录下来（儿时的快乐时光回忆，找到那种美好的感觉）

图像表达（蓝天白云等）触发感受

带着情感能量去表达，做情感转化，录音下来，每个人都有自己独有的声音天赋。