慢跑365｜2023.7.8-37

目标：隔天跑，坚持365天。

今天跑步分享第37天。

跑步时间：早5:40
距离：3.13公里
用时：22分14秒
配速：7分05秒
消耗热量：190千卡

跑步感受：今早路上跑步时遇到一骑自行车的大哥过来搭讪，问累不累，我说累呀，结果他本来已经骑车过去了，却又特意慢下来，然后告诉我，不能跑的过快，要悠着点，使出50%的力气就可以了。还说其实可以骑自行车锻炼的，骑个20公里也是一样的效果。哈哈，还是算了吧，我已经很多年没骑过自行车呢！