今天

      从今天开始就每周末都会参加跑协活动打卡，来去8.8公里，训练场里跑5公里……

这个唯一张我在跑步时

      还是从会长的朋友圈里找到，不然我全部都是摆拍照片，不知道情况的以为我是去蹭热度的，没有一张单独的照片。

      一觉睡醒就6:24在床上躺了一会儿之后突然想起必须要起床去，离约定时间7:20和最近的6:40都错过了。当我跑步去消防支队打开手机微信群，果然腾老师都到现场啦。按照昨天下午的路线一边跑一边问陌生的人清洁工、路人等终于找到校门。远远望去，人群三三两两结伴同行，腾老师出现在我的面前“啊”情不自禁地一声尖叫连连，自然引得无数跑友转身用目光投向疑惑不解？我去领取自己的专属会员证（31），想要替我妈妈和女儿领取被拒绝了。

      和滕老师一起聊了聊马拉松赛事的训练计划，他说西安马拉松比赛关门时间是7:30小时，所以7—8分钟内的配速足以完赛。我现在是跑快一点就受伤啦，一次是和教练5分钟左右的配速，直接没法跑步只能走路步行；另一次是和群主彩虹跑步，然后下来走路的时候突然膝盖骨痛。

没有吃早餐

    我跟随着大部队一起跑了四圈（400米）一圈，配速6分钟左右。简简单单地常规拉伸动作之后，自由发挥训练模式。我跑了两圈就停了下来……

      现在已经开始养生保健跑步了，绝对不会让自己再受伤。也不会冲动地选择追逐他人的脚步，应该是知道自己的几斤几两。