星期五

今日复盘：

心情：低沉中平稳，偶尔愉悦，感冒太久，太累的感觉

工作：圆满完成  完成日常工作，辅导完学生

学习：心理调试方面：注意力多放在事上，少放在对人的关注上会好一些  其实，别人的不理会，有时候是别人不知道怎么回答你罢了

运动：打篮球大半个小时 瑜伽十几分钟

家庭：陪伴孩子玩耍聊天，和弟妹聊天

反思：其实，自己的声音低沉，而且话不多，笑也比较少，有时候难以放松，不太松弛，所以，不那么吸引别人的关注很正常。而且，人微言轻，也没什么不好，不容易成为靶子。

今天成功日记：

1.赚到了200元

2.增加了一天的工作经验，与人相处的经验

3.和孩子相处很好，大家快乐

4.劳逸结合，下午及时回来休整了

5.运动了一个多小时

6.心情愉悦，工作带来了放松的休息时刻

7.和公公顺利沟通了

8.接受了自己不是社交达人的现状，接受现实

9.鼓励了老大，看到老大的闪光点

10.感觉自己今天还是很理智，也发现其实周围人还是好相处的，自己其实可以更放松点，多关注下眼下的事情。