复盘

    1、给自己输出积极想法，感恩美好一天。

    2、理解了人类的所有苦难，都源于错误的自我认知这句话的意义。

  3、自己的小举动收获真诚感谢，并达成彼此爱的回流。

  4、加深理解意识就是感觉和觉察

    5、在不舍和留恋中去接纳离别

    6、和朋友的交谈感受彼此的赋能，从而更加理解其交谈意义。

    7、放松休息，做自由自在的自己。