早起，改变人生

文章开头，先纠正一些常见的思维错误，很多人有拖延症的一个原因是他们认为，就算白天拖延时间效率低下，到晚上的时间是无穷的，就算白天磨叽会儿，晚上熬夜通宵，也终会有时间补回来

然后等待他们，是什么呢？下午下班后，回家路上消耗点时间，然后再吃个饭，再玩会儿手机，差不多就到晚上八点了，如果工作顺利的话，晚上九点十点也许能完成然后进入梦里，如果不顺的话，就带着疲惫的身体熬夜通宵，在急躁中马马虎虎完成任务，即使在第二天侥幸应付过了领导，但熬夜的后果也会使他们精神失常，反应迟钝，影响第二天工作效率…如果这种拖延症一直恶性循环，他们每天的生活状况都会是晚上熬夜睡不够，白天犯困状态不好，把生活过成了一副死气沉沉的样子…

还有一些人，认为自己晚上学习工作的效率最高，所以总喜欢熬夜，把重要的事情放在晚上做……晚上效率真得会高吗？让我们认真得想想…每个人每天从起床开始，所有的行为都是脑力消耗都是脑力劳动，清晨的大脑，就如同新购置的仪器设备一样，刚购置回来效率最高，设备用着用着会生锈需要维修，但设备持续工作不停就只会加速报废…而大脑呢，工作时间长了反应就会迟缓也需要休息，这就是很多人午睡的原因，但工作一直不停，持续下去，工作越长，过劳而死概率加大…人离报废也不远了…说了这么多，你还会觉得晚上效率最高吗？觉得白天转了一天的大脑，到了晚上会越转越快吗？

人类晚上需要长时间休息，人类牺牲睡眠换来清醒的大脑，就是告诉我们，大脑效率最高时间段就在清晨，其次是上午…所以很多成功人士，都喜欢早起，喜欢在早晨做一些对生命最重要的事情，比如锻炼，比如阅读(锻炼与读书在很多人眼里都显得那么苍白，但恰恰是这两件事情，让人内外兼修，时间长了，能彻底改变人的外部长相与精神面貌）他们把每天工作中最重要的事情，无论重要会议，还是项目洽谈、工作汇报……都尽可能安排在上午…因为上午最有效的大脑，才能用最短的时间，完成最重要的任务…在上午一天中最重要的事情都完成了，其他不重要的事情也就没那么艰难了…

成功人士，向我们验证了一个事实，坚持十年每天晚睡三小时和早起三小时的两种人生，无疑会有天壤之别…也让我们渐渐醒悟，当别人还在沉睡时，早起时光相比晚上，无疑是头脑最清醒最没有人打扰也最属于自己的时光…

想起几周前有一段时间，每天五点起床，背单词跑步的日子，无疑是自己效率最高的日子，只可惜没有坚持下来，起得越早越需要恒心毅力…只能说自己意志力欠缺，不是很强…很多时候，回想过去…我们希望自己更好，也知道怎么做，但就是做不到…很多事情，要做到就只有不断的对自己狠，狠过之后就是阳光…还是那句，我们都需要成长，需要不断去奔向自己的更高级…

要想早起就一个办法早睡，然后早晨再提醒自己，睡越多人越傻…睡越多离目标越远…这些提醒都能帮人快速清醒…帮助我们与懒惰对抗…

最后，愿我们都敢拿出勇气去挑战自己，从早起开始…

晚安…