对自己满意是舍弃那些对自己不满的部分

写于黄人波电力白巫师2024年1月22日

成为自己的感觉情绪是什么，我突然感受到，我不能完全做自己，是因为当我做自己的时候，是不被允许的，是不被肯定的

当有一天成为我自己实现的时候，我的感受是欣慰，是满意，我对自己是满意的，而不是他人对我满意，是我对我自己是满意的

今天是黄人波的电力白巫师，开始黄人成为自己，是白巫师，闭上眼睛，微微一笑，就实现的力量

成为自己的感受情绪是什么，是信任自己，是幸福，是充满爱意，是放松

而现在还未能成为自己，其实很多时候自己是紧绷的，是觉得自己不够好的，当我放松，去充满爱意，去感受幸福，去信任自己，这个时候往往是真正自己的时候

一下思绪到了儿子回来，明天要考试，等等，就会开始紧张起来，想到了未来，回到当下，深呼吸，回到此刻，看到家人给我发来的信息，还是多多少少会有些焦虑的，会有压力的，我知道这个焦虑压力不是他们带给我的，是我内在的焦虑和压力引发的，投射出来的

我要怎么做才能让我放松呢，冥想是真的可以的，读书也可以，运动也可以，自由书写也可以

我要怎么做才是对自己满意呢，是什么阻碍了我对自己的满意，我发现是外界的评价反馈

爱不是一门学问，而是成长。你需要的不是学习爱的方式，而是舍弃那些不是爱的方式。——奥修

突然我意识到，对自己满意，不是说每时每刻每分每秒都做到让自己满意，而是把对自己不满意的部分舍弃掉，那剩下的就都是对自己满意的部分了

突然一下子感觉到心情也舒服多了

对自己不满的部分，不需要这部分了，而不是说努力去追到100%才对自己满意，因为这样的话就是一个永远无法填满的部分

对自己不满的部分舍弃，哇，一下感觉到圆满了

那些对自己不满的部分，可以看成是阴阳之道里面的一小点黑点，允许它的存在，可是它并不会整体影响到我，而我也只需要去做好自己喜欢的那个部分