日精进509

【晚上好#辉辉#20221231日精进第509天】

表现分：10（自己打分，满分10分）

体验到：（今天的经历，情绪，和自己对话）

1.带着老大来郑州，和李翔老师杨丽老师交流，收获很大，感恩遇见

2.  【觉察日记】

姓 名：王辉

时 间：12.31

第 天：第20天

事（简要厘清）：发生了什么

要勇于和高手链接，成长迅速

受（辨识感受）：有什么感受

开心，快乐

觉（觉察念头）：在事情发生的当时我有什么念头

这次聊天太值了

悟（转化想法）：探索念头的来源和背后的意义

——这些念头哪里来的？

收获到价值了

——在这些念头的背后，我有什么想法？

方法一直有，自己没找到

——这些想法可取的是什么？

一定可以解决

——这些想法对我产生限制的是什么？

不尝试

——我可以怎样调整我的想法？

说到做到

行（决定行动）：

立马购书

和孩子交流

✨主题研究方向：家庭教育➕店铺引流

【明日三只青蛙 】（和目标相关）

1.和孩子交流

2.日精进

3.带孩子感受

【感恩日记】

我很感恩遇到的每一个人和每一件事，谢谢谢谢谢谢