每天三分钟，改变一生：如何利用日课找回人生的平衡与幸福！
2023-07-30 本文已影响0人
三三Speak
一节课，一个认知
今日收获：日课
我们都知道时间如流水，我们也知道青春年华不可负。
具体怎么做？在积微时间闭环实战营里面学到，人的一生，需要管理的方向有15个。
个人管理体系框架
想要拥有属于自己的个人体系框架，就要根据这15个系统来结合自己的需求慢慢的精进。
具体的落地做法就是“日课”
什么是日课？
每天都要去执行，每天都要去关注的课题。相当于习惯的前生，因为每天去刻意练习的课题，久而久之就成了习惯。
美国开国元勋之一富兰克林就是日课的执行者，他有十三条日课内容在践行。
我国更是在古代就开始了日课的践行。曾国藩用12条日课，让他成为“晚清中兴四大名臣”之一。
怎么去做日课？
注意：在执行日课的时候有四个方面需要注意。
践行时注意四项
1.以慢为快
不是所有的系统一股脑的去执行，每天把自己排的很满就成功了。而是在15个系统中选两个三个系统去执行，待成为习惯不需要在日课中执行时，就可以再练习另外两三个系统。比如：今年练习三个系统，在这个基础上，明年加上三个系统的日课。这样看似很慢，实则你已经在执行了，反而比不作为的快速。
2.以少为多
上面说了，不是越多越好，是根据自己的生活状态，来给自己7个以内的日课内容来练习。给自己留白，让自己更游刃有余，在突破舒适区的时候，不会触碰到恐慌区让自己半途而废。
3.接纳真实
不是所有的日课在进行中，都能够完美达成。在这个过程中，我们需要不断修正，才能不断精进。如果没有办法接纳真实的自己，就没有办法真正的做到准确的修正。
4.日日不断
这里的日日不断，不是每日都要记录和更新。特殊情况特殊对待，只要每天关注就行，自己心里要有数，做到每日关注。
改变不会自然发生，让一切改变，从此刻开始。
2023年已经过半，在虚度的上半年中，在年中醒悟。下半年，我需要着重从时间管理系统，学习管理系统，情绪管理系统三个系统开始练习。一方面自我提升，一方面控制情绪，做优雅自信的女人。
年目标计划
日目标计划
目前的计划有待改进，先计划起来，执行一段时间再做修改。
