2020-03-07 专注当下 @12彭利

一、计划执行情况

二、发现问题及解决方案

1、亲子关系：这周亲子关系相处模式改变后，没有了暴力沟通，有情绪的时候让他发泄就好了，等他冷静下来再和他好好谈，孩子现在也有点敏感了，从内心做到真正的关心他，让他感受到家人对他的爱和关心，有委屈时让他倾述就好了。

2、早睡早起习惯：这周早睡早起习惯仍然没有改变，还是没有办法做到早起，其主要原因还是因为睡晚了，没有勇气结束这一天，带着焦虑去入睡，自然就无法早睡，也没办法保证睡眠质量。

3、备考学习：利用工作之余备考学习，本周备考学习还是无法做到每天平均2小时，总是容易受外界突发事件的影响，学习时应该注重效率，换种学习方法，提高学习质量，让学习时能够进入心流状态。

4、理财方面：本周理财小目标，没有付出任何行动，让自己多主动靠近财富，才会增加自己财运和财气。

5、阅读：每天按时完成了阅读打卡，但是没有好友点评，没有及时关注群消息。

 三、总结及改善建议

1、计划：下周计划不能安排太满，应该留有空白时间应对突发事件，内心应该更加平静，如果感觉生活和工作的不开心应该及时梳理心情，发泄自己不满的情绪。

2、学习：应想办法更加合理安排自己的8小时以外的时间，继续用每日小目标的方法激励和监督自己，每天对完成情况进行反思和总结。

3、应变能力：面对外界突发事件时，应该更加坚定自己的内心，抱着每天必定完成目标的心态。

四、下周计划