高糖之后

减糖生活-昨日碳水

没想到碳水化合物的裹挟能力如此之强，昨天晚饭放纵后，后果很严重，竟然重回171+。

悄悄说，跟没有拉臭臭很有关系。也许差别真的就在那一坨翔。

早上：一个多馒头

下午：一个苹果

傍晚：一个馒头/少许土豆片/一份烩饼