养生知识2018年10月8日

很多人认为春天养肝,就要用各种方法来拼命补肝,其实是不正确的。春天肝旺而脾弱,脾土被肝木所困,容易对脾的运化功能造成影响,出现腹胀、腹痛等毛病。所以,春天除了疏肝利胆之外,还有一个重要的任务就是健牌养胃。 ​​​

脾阳虚有以下症状：舌体胖大,有齿痕、大便不成形、畏寒怕冷、脉象细沉、精神不济；脾阴虚有以下症状：肌肉消瘦、体倦乏力、大便干结、舌红少津。 ​​​

养脾美食：南瓜、牛奶、全麦面包、樱桃、香蕉、深水鱼。 ​​​

如果思虑、思念过度,就会出现“气结”,脾气纠结,食欲下降,脘腹胀闷等状况,影响脾的运化升清和化生气血的功能,造成各种疾病,这就是“思伤脾”在我们身上的体现，所以脾不喜欢你想太多。因情绪问题导致饮食积滞、消化功能失调，可以适当吃点＂越鞠保和丸＂。 ​​​