【镜子练习】2025.3.19

阅读露易丝·海《每一天爱自己》的第七十八篇文章我的人生会越过越精彩，我感到平静自在。临在当下，好好感受生命旅途中的每一天。

今天是你体验今天的唯一机会。

活在当下，享受每一刻。

不要让日子在沮丧中一天天流逝，

否则你将错过许多快乐。

练习肯定句：我的人生会越过越精彩，我感到平静自在。

练习这句话时的感受是非常美好的，内心充满了力量，似乎现在的我每一天都在过着精彩的生活，而且越来越有舒适的感觉，也越来越感受到内心的平静自在所带来的愉悦。

2025D78我的人生会越过越精彩，我感到平静自在

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✨练习内容：回看林老师的古法艾灸入门实操课程，学习《道德经》第三十四章，练习养正十三式两遍，养正十八式两遍

✨练习时长：120分钟

✨身心感受觉察：身心愉悦，慢下来享受打太极拳的乐趣，跟随老师的步伐一步一步向前走，在聆听中收获自己的内在的成长，在练习中感受气血的运行的变化，了解自己，连接自己，悦纳自己，成就自己。

✨行动或看课收获：今天再一次观看林老师的古法艾灸入门实操课程，又有了一点点进步，心静下来慢慢学习成长，人生处处是风景，走在正确的道路上，慢一点也是非常棒的。

✨今天比昨天进步的地方：保持内心的平和与宁静，心怀感恩，以大道的智慧来面对生活中的各种挑战。

心态上虚无柔韧，行动上自如有力，以内心平和的状态专注当下，积极有力地迎接外界的挑战。坚持学习成长，坚持晨练反思，每一天都是精彩的呈现。