为什么她看起来吃得比我多，却瘦得比我快？
减肥这件事呢，每天都会在脑海里出现无数次，但对自己减肥不够坚持的羞愧、以及为即将到来的夏天打的鸡血却会集中在每年三月爆发。
为什么是三月呢？因为俗话说得好，三月不减肥，四月徒伤悲……
于是就有这么一些执行力超强的人，把减肥这件事儿几乎贯彻到了活着的每分每秒，简直要怀疑他们是不是：
只要在消耗卡路里，就会有快感。
我有一个视健身如生命的朋友，她就是这种人。她也不是刻意想减肥，在我看来她的行为更像是多动症用对了地方。
看看这种人的生活方式，我等虚胖的人就会明白，为什么总有些人吃得比我们多，却瘦得更快了：
早上起床之后，她习惯先喝一杯温水，走到洗手间噗噗。昨晚的膳食纤维餐起了作用，她感到身体很轻盈，然后在早餐前上了一次体脂秤。
每天早上八点记录下自己的体重和体脂已经是她的习惯，当然，榨一杯果汁带到公司也是。
她在 My Juicer 还没有成为网红榨汁机的时候就买了，榨好果汁就可以直接带走的那种。后来发现很容易在健身房里「撞杯」，于是又买了英国品牌 MORPHY RICHARDS，看上去流线型的设计颜值更高。
榨汁机
好喝又方便的抗氧化大法
相关品牌：MORPHY RICHARDS、My Juicer
榨果汁的时间里，她很快用酸奶、水果和谷物麦片给自己做了一份快手早餐，仔细构图之后发到了常用的健身 APP 的社区，准备接受别人的点赞。
她穿上大衣和运动鞋走出门，却发现小区门口的共享单车都已经被人骑走了，她并不沮丧，快步走到地铁站，挤进了人潮汹涌。
她总是在人群中快速穿梭，并且进站出站的时候从来不走电梯，偏走旁边的楼梯。她说她喜欢这种随时的锻炼，一步两级台阶感受下肢肌肉的张力。到公司的时候大部分同事还没来，她又抓紧时间迅速看了几张 Anllela Sagra 女神的 instagram 照片给自己打鸡血。
上班的时候久坐是很伤身体的，所以她手机里下载了一个番茄工作法的 APP，当然，主要是为了差不多半小时站起来活动活动。
定时类 APP
番茄工作法也是番茄休息法
相关APP：Be Focused、iTimer 等
她的办公桌下方放着两个 3kg 的小哑铃，每半小时就拿起来锻炼几下手臂和脊椎；还有一个跳绳，偶尔能见缝插针的时候可以跳几下。
哑铃 跳绳
虽然实际作用不大，但聊胜于无吧
当其他同事点下午茶的时候，她点了一份意面沙拉为晚上的健身做准备。选酱汁的时候选了油醋汁。其实她也并不喜欢油醋汁的味道，尤其不喜欢其中橄榄油的味道，但知道这比沙拉酱健康很多，所以这成为了她一贯的选择。
在各种健身社区里混了那么久，她早就熟谂于如何把外卖的沙拉拍出在露天轻食餐厅的色调。上传到社交媒体，她想，坚持下去，也许未来成为健身界的小网红也不错呢。
快下班的时候，她打开了手机里的 guavapass APP，确定了今晚要去的体能训练营的地址。这个 APP 只许按月付费，就可以让你自己选择课程和去哪个健身工作室。传统的健身房的器材对她来说已经太枯燥了，这种不用排队等器材、而且健身方式又新颖的产品才更加深得她意。
健身课程聚合 APP
就是无法忍受一成不变
guavapass APP
练完之后，她又加了几个健身同好的微信，她觉得每天看着爱健身的人的朋友圈，都能让人热血沸腾到再多做一组深蹲。再相互交流了健身方式和鸡胸肉的十八种做法之后，她一个人走进夜色中，决定骑车回家。
虽然摩拜单车的第一代很重，但对她来说却是完美的健身器材，所以她反而会刻意选这种很多人不喜欢的车型。耳机里放起有节奏的音乐，感觉自己又多上了一节动感单车的课程。
共享单车
从此整个城市都是训练场
相关品牌：摩拜、ofo 等
天气渐暖之后，她的出行原则差不多就是：能骑车到的地方都选择快走，能坐车去的地方都尽量骑车。
这种看似给自己添麻烦的生活方式让她充满了对自己的认同。所以每天睡前都会精疲力尽但却心满意足。
她躺在沙发上心安理得地吃着训练后的加餐，看到朋友圈里「过午不食」的朋友在给自己灌鸡汤，她心想，这样的姑娘，大概永远都不理解自己为什么瘦不下来吧。
作者有话说：
每到三月，「三月不减肥，四月...」的号角就会在朋友圈里吹起来。但就是有人吃得比你多，却还是个瘦子。其实谁不知道运动还是治疗肥胖的良药呢？你只是还没找到那个让你坚持下去的理由。
你的减肥方式是什么？效果如何呢？请大家给我留言哦。
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