好心情练习84次

每天微笑十分钟——42天

上午10:10起的床

没关系，这个作息也是我的一部分，你只是一时又陷入到了泥潭，没关系，相信会好起来的

陷入泥潭的生活表现也是我的一部分

每个人不可能一直都在进步，有退步的时候，也有停滞不前的时候

我要做的事 接受自己的退步，接受自己的停滞不前，为自己的进步做好准备

停止内耗的核心就在于  怎样去接受那个不满意的自己？

而不满意的自己是建立在亲朋好友的期待上，建立在亲朋好友的希望上

没关系的，不满意的自己也是我的一部分，加油

陪着自己内在的小孩慢慢的长大

活出自我的含义 是 内在的小孩长大了，那些亲朋好友的期待，希望，早已变得不那么重要了

内心的自洽才是最核心的

没关系，慢慢来吧，自己才是自己一辈子的朋友，一辈子安慰自己的朋友，加油