情绪反应过程

安排满满的一天。

上午画画，地质博物馆，科技馆，晚上兑现承诺，约孩子们看电影，也是充实的一天。

回来有一些不愉快，这次真的生气，心如止水。

面对孩子的调皮，我竟然因此没那么烦躁。

任凭他们吵闹，吵闹一番，再小声地和他们说一说，效果竟然比以前都要好。

书上说，了解情绪反应的过程，才能正确看待孩子的抵触行为。

你需要知道怒气是怎么产生的：刺激因子，阐释，生理激发，行动，心理准备，后期影响。

纵观自己对孩子的态度，随着娃长大，觉得自己变得越来越易怒，今天就有好几次，刺激因子是特别娃哼着要买玩具，在哭闹，讲又讲不清。

最根本的刺激，是因为觉得娃总讲不听。于是，觉得怎么每次都这样，怒气开始不断攀升，提高音量，从而两败俱伤。

真的要改变，修养自己的定力。