春三月，去运动

我是一个特别怕死的人

为什么这么说呢？

3月份的时候

师姐跟我说

你最近气色不太好

唇色也比较淡

是不是气血不足

听完师姐的话

马上下单了红枣枸杞

再加上手里的黄芪菊花

开始了2021的养生之旅

这个方子还是2019年

去长沙看望师父时所得

师父说我气血双虚

为我开了一个简单的食疗方子

大枣三颗

枸杞一小把

黄芪三片

菊花三朵（制过的菊花，雪菊）

每天泡水喝

喝完把大枣吃掉

刚开始泡水喝了一个月

我就开始口腔溃疡

师父说这是虚不受补

暂时让我停掉了

后来我自己摸着门道

每次泡水多加几朵菊花

清热降火

就不长口腔溃疡了

2020年疫情回校后

之前的红枣过期扔掉了

就没有在继续泡水喝了

一直到今年3月份

又拾起了这个方子

想着每天泡水喝

总能好一些

然而我还是低估了自己的身体

前几天在教研室坐着

从座位上站起来时

感受到微微的头晕

瞬时接收到了来自身体的信号

凭借我微薄的中医知识

初步断定为心肺功能减弱

引起的大脑轻微缺氧

又联想到最近在教研室

总觉得手脚冰凉

之前一直以为是断暖后遗症

再一看发现大家在教研室穿的都很少

也没有人觉得冷

只有我自己

穿的很厚却还觉得冷

继续观察自己的手掌

发现手心是青紫色

手指头都是白色

整个手上没有血色

赶紧百度了一下

原因是心脏泵血功能变差

到达末梢的血液供给减少

末梢缺血导致手心发紫

接着又观察了师姐师弟的手心

师弟每天运动

他的手心是红色

健康的红色

师姐相对运动较少

她的手心也是红色

只不过颜色稍淡了些

只有我自己

是没有血色的青紫色

到此

给自己的诊断基本完成

气血不足较为严重

红枣枸杞茶效果已经不明显了

唯一的办法就是

加强锻炼

让身体机能慢慢恢复

如果还是不愿意去运动

可能博士还没读出来身体就先垮了

真就是出师未捷身先死了

但既然感受到了身体发出的预警

我这个贪生怕死之人

又岂会无动于衷呢？

周三开始制定运动计划

周四傍晚跳绳25min

周五中午游泳30min

周六晚上羽毛球2h

今天晚上壁球1.5h

每次运动完

我都仔细观察自己的手掌

是和师弟一样健康的红色

运动的效果还真不错

p1不运动（中央发紫 右下发青）

p2运动中  （气血充足的红色）

p3运动完10min（正常血色）

周五中午游泳的时候

碰到了一位老奶奶

今年78岁了

还坚持每周游两次泳

除了敬佩不知道该说啥了

正处于老奶奶三分之一人生的我

有什么理由不动起来呢？

读研这几年以来

我也想让自己经常保持运动

但身体屡屡犯懒

总是动不起来

坚持运动的flag

总是立了就倒

经此一事

倒让我明白了一个道理

如果想要让我这个

又懒又怕死的人动起来

最好的办法

就是把不运动和死亡划等号

一旦感受到死亡的威胁

身体是不敢不动弹的

今天是阴历三月初一

2021已经过去两个月了

希望自己在接下来的十个月里

珍爱生命 好好运动