《重塑心灵》读书笔记篇1

阅读《重塑心灵》P1～49

今天看得这一部分是介绍了NLP的发展史和信念系统，书中说NLP的最高层次是心态的改变，有技巧而没有良好的心态支持，轻微的就是效果不能持续，严重的就是用技巧去操控甚至伤害别人。这句话让我想到很多人对教练技术是持反对意见的，说走完课都走偏激了，到处教练别人，把公司弄的一团糟、走课那些人最后的结局都很惨等等这样的声音，其实在我看来就是自己没有学好，把这个工具给用偏了。就像同样是一把刀，用在坏人手里就是杀人的工具，用在医生手里就是救人的工具，所以说工具本没有好坏，使用者不同，则会产生不同的结果。这就和信念系统——信念、价值观、规条有关了。

书中介绍了NLP的基本精神：12条前提假设，我对几句话感触比较大，第一句是“有效果比有道理更重要”，我就是一个有很多自己的道理还特希望别人按我的道理做的人，所以很多时候会让自己和对方都特别的不愉快，但实际没有两个人的“道理”是一样的。所以坚持道理，只不过是坚持一套不能放在另一个人身上的信念、价值观和规条。最终只追求有道理但无效果的人生，难有成功和快乐的体验。第二句是“只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界。”每个人的世界是在他的脑里，我们是凭大脑中对世界的认知去处理每一件事情，所以就对我们而言，只有主观的真实，或者相对的真实。就像我最近读到的一段话：其他人对我们的评价也许不是真实的，只是他们自己内心的投射而已，反过来也是一样，每一次我对他人的评价，也许也只是我内心状态的体现。想清楚这些，好多事情就没必要自寻烦恼了，我们只要知道我们自己到底是什么样的人就好，做到问心无愧，管别人如何评价呢。就像《不怨人》里说的，我这个人，好就是好，歹就是歹，管别人看得起看不起呢。

信念系统包含信念、价值和规条，“信念”就是“事情应该是怎样的”或者“事情就是这样的”的主观判断，是我们认为维持世界运作下去的法则。“价值”是事情的意义和一个人能够在事情里得到的好处。“规条”是事情的安排方式，也就是做法。价值是支持信念的东西，规条是帮助我们价值实现的做法，人之所以不同，除了基因的巨大差异外，还与他在成长过程中所形成的信念系统有很大的关系。一个人面对世界上种种事务的处理态度所依据的正是他的信念系统。这也就是为什么同一件事情不同的人有不同的看法、做法，产生不同结果的原因。

信念形成有四种途径：

①本身的亲身经历②观察他人的经验③接受信任之人的灌输④自我思考做出的总结

在孩子成长的过程中，父母、老师、长辈等主要灌输信念的方式有两种，一种是语言的直接灌输，一种是行为的灌输，这也是为什么我们在教育孩子的过程中要特别注重言传身教的原因，但是要特别注意，没有任何信念在所有的情况里是绝对有效的，信念本应是一个我们人可以拥有的工具，其作用和其他的人生工具是一样的，是为了帮助我们建立成功快乐的人生。那如果一个人把某件工具放在比自己的人生更高的位置上，不惜牺牲本人人生的成功快乐去坚持一个信念，他就本末倒置了。这个是我们要特别注意的，要清楚我们最终都是希望有一个成功快乐的人生，其他都是为这个而服务的！

如果遇到障碍我们成长的信念，就需要信念的改变，同时也需要价值的改变。做任何事情我们都需要找到做这件事情的意义或能够在这件事情里得到的好处，当我们真正找清楚了价值也就能够支持我们行动了，都说无利不起早，这个利对每个人也不一样，可能是钱，可能是名，可能是认可等等。走泰时总说一句话：信念足够大的时候，方法无限多，也就没有攻克不了的难题！昨天看长津湖电影的时候印象特别深刻的一句话是“没有战胜不了的敌人，没有克服不了的困难，没有完成不了的任务”，即便只剩一人，也要把敌人阻隔住，那是怎样的信念支撑着，是多么的强大，当他抱着炸药包往前跑的那一刻，肃然起敬！当战士们在冰天雪地下被冻成冰还保持着战斗状态，面对这样的敌人美军怎能不惧怕，信念如何不崩塌，怎能不投降？信念系统这一章值得我好好去学习，自己的信念系统要不断加强学习，不断去觉察回看自己，找到自己的限制性信念，不断打掉重塑，使之更强大！

共勉～