我的瑜伽练习之旅

2021-08-24  本文已影响0人  相逢在夏天

纵观我四年的瑜伽练习,我理解可以分为三个阶段:启蒙阶段、提升阶段、修行进阶。

启蒙阶段:起源于我生完孩子,17年9月基于对自己身体的负责和业余爱好的充实,我给自己报了瑜伽产后修复私教,并送自己一张瑜伽练习年卡,这下好,对瑜伽的爱一发不可收拾,爱上了。那这个阶段持续了2年左右的时间,我在不同的馆办了2张年卡,这个阶段里,对基础的哈他瑜伽,女性理疗,昆达利尼,拜日,高温瑜伽,阿斯汤加基础,Yin疗等多少都有所涉猎,算是扫盲的过程吧,慢慢的,内心渴望进阶,所以也断断续续在其他各种瑜伽馆体验学习,想着要提升。

提升阶段:那终于功夫不负有心人,遇到了Allen老师,在这里满足了我的进阶需求,其实差一点就和文文一起报名教培了,无奈临近的时候被冯同学拦了下来,具体原因也不想提了,总之19-20年我基本都在玄华安心练习,偶尔外出参加其他瑜伽工作坊啥的,因为工作时间有限,在这里的练习主要为周末早课,最常见的属鸡窝瑜伽,火箭流,倒立后弯,在这个过程中头倒立由原来的遥不可及,变成了常规练习体式,也陆续尝试了手倒立,肘倒立,三点头倒立,下巴道理,狂野掉轮,上下轮,骆驼掉轮,支撑平衡等以前觉得好难好难得体式。

修行进阶:始于2021年8月18日,再次感谢大头兄夫妇的引荐,认识了初心馆,体验那天才知道她们所说的牛老师,我曾有幸上过一节阿汤口令课,不过真正的缘分还是始于这里啦,18日这一天上了人生中第一节Mysore,体验感觉真的太棒了,具体分享见我的熬汤记录,这里宏观层面谈几句。瑜伽八支里体式其实是最低阶的,再往上是呼吸、冥想等等,那我觉得我的瑜伽修行始于这里。老师说缘来则应,Mysore可以理解为群体私教,我喜欢这个课堂上,老师和学生之间的链接,当学生准备好了,老师就会出现,感谢老师的默默观察和关注,在我们需要的时候给与支持。在这个课堂上,老师给与了我很多安心,我感觉在一步步疗愈我在社会生活中受的伤,每个人都是孤独的,老师的指导辅助让我觉得我很安全,可以放下一切铠甲,就很自然很自然的做自己。由于第二个阶段,追求高难体式练错的点,在这里也能得到指正修复,很难得。

我可能中毒太深,周末的时候想念工作日的早课,工作日下午及晚上,期待次日的晨课约会,像是初恋一般,嗯,在这里真的很放松,很享受这个感觉。

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