周检视】第四周2018(1216-1222)

【八大关注】

1.效能

现在能坚持早起早睡。提前一天听易效能学习，已有六只青蛙变成了小蝌蚪，但是因为完成时间安排不好有点乱，还是会有拖延的时候。

2.健康

每天8000步锻炼

继续站桩。

这个周末刮痧

3.学习

每天看30分钟《中国人史纲》

每天练一张字帖。

每天学习一首唐诗

经络穴位手册只学到了31页，

4.家庭

家庭关系比较和睦。这周给妈妈买了件羽绒服，刚好赶冬至穿上。周六回老妈那包羊肉饺子心情好好！

5.社交

继续泡在易效能的群里。看着大家已经那么优秀还那么努力，我也要把我的退休生活过的有质量。

【本周工作/生活】

进步： 现在每天能完成早起，走步，写字贴，学古诗，站桩，看书。这六项目标

不足及计划如何改善：每天完成的六项目标，因为时间安排不合理，每天很忙乱，周日要重新安排一下。要把目标切换成行动。

【90天目标及进展情况】

终极目标，早睡早自然醒。拥有健康的身体，和睦的家庭关系

【感恩】要感恩遇见的所有的好的坏的事情，

【下周重要安排】

背经络穴位是目前最重要的青蛙