2023.7.25 起航班 沈宁

今天做了一次情绪的奴隶：

因为工作上的沟通问题，产生了信息错误，导致给客户打的样品出错，感到特别委屈，跟客户发生了一些争执。当时真的很难受，感觉自己的努力都白费了，还要被对方伤害，忍不住说了一些难听的话。

现在想想，也不能说后悔说了那些话，只能说是自己修炼不够，很难去体谅对方。最后还是尽快终止了谈话，自己一个人待了半小时才慢慢平复了情绪。

自己能量不够，目前只能做到顾全自己了。非暴力本书也说到，我们首先要学会温柔地对待自己，才能考虑他人。工作上我一般都会尽量别人的要求，不希望因为自己耽误了公司的业务，也希望公司能发展更好，经常加班把自己搞得很疲惫。在公司的一天，感觉自己像个陀螺一样不停地被人抽打。

我希望有点时间陪陪孩子，自己放松一下。或许要学着做一下改变了。