衡水中学作息时间，你离这状态还差多远？

衡水中学，以善于高考闻名全省甚至全国，学习风气浓厚。作为高考制度下的“蛋”，衡中高强度训练适应考试，是否扼杀学生创造力，是否践踏教育本身——“衡水模式”被舆论关注和解析，被某些媒体称为“高考工厂”。学大宝带领大家一起来了解一下这所有“高考工厂”之称的学校背后，老师和家长做了哪些不为人知的付出。

清晨5:40分

起床铃叫醒了沉睡的同学们，他们必须用8分钟的时间全员抵达操场集合，只有8分钟！接下来的"操前读"绝对是衡中独创——在等待整队的几分钟间隙里，每个学生都会拿一本语文或英语书，大声的在操场上朗读。紧接着就是是每天必修的功课跑操。跑操结束时，也才清晨6点左右，此时他们要立刻赶往教室，开始大约半小时时间的"晨读"。

晨读是有任务的，当天的科目老师（一般是英语和语文）会提前在黑板上写下晨读的任务，任务精确到每分钟需要读什么。

上午6:35

早饭时间，衡中吃早饭也是壮观的景象——学生们几乎都是蜂拥的跑去食堂。但吃饭的时候是严禁学生看书学习的 ，也不允许说话聊天，只有10-15分钟专注而快速的吃饭——早餐时间很紧，吃完立刻要回教室开始早自习。

早自习，教室的高清摄像头会记录下学生们自由选择学习的内容和科目，比如做未完成的作业，完成刚才晨读时未完成的任务等。一旦违纪名单就会贴在学校里通报批评。

上午7:40

下早自习，7：40就开始上第一堂课。五分钟是同学们难得的自由时间，到这个时候大家才有时间去刷牙洗脸，或者抓紧时间去上个厕所。

上午一共5节课，除了一个20分钟的大课间，其他课间都只有5分钟，老师们通常会压2分钟左右下课，因此课间也只够匆忙上个厕所。而中间20分钟的大课间——全校学生都要去操场跑操。

中午12:00

上午的课程在12点结束，学生们还不能直接去吃饭，仍要留在教室自习20分钟，12：20准时出教室，去食堂吃午餐——吃饭的景象比早餐有过之而无不及。因为来回只有20分钟的时间。

中午12:40

衡中学生12：40必须回到宿舍，12：43必须躺在床上， 12：45必须睡觉——哪怕没有午休习惯，哪怕睡不着，也必须闭眼安静的躺着。不仅看书、吃东西、写作业是禁止的，甚至不允许乱动和上厕所。

下午1:50

"每日一歌"，大家齐声高唱励志歌曲。比如张杰的《高飞》……

下午2:10

下午的课从2：10分正式开始，依然是五节课。 下午上课容易犯困，有用风油精的，也有站起来听课的。在衡中，老师强调"净学习时间"，也就是高效专注的学习时间，因为老师不会为了你讲第二遍。

傍晚6:30

傍晚6:30下课吃晚饭，6:40有个看新闻的时间段，当然大部分学生都在教室里埋头写作业。

晚上7:10

晚自习一共3节。前两节是自习指定的科目，会有老师前来辅导和监督。第三节是自由自习，学生们可以自己选择需要学习的内容，并禁止老师在第三节自习课布置作业。

晚上9:40

最后一节自习课结束后的10分钟，仍然要求学生们继续在教室学习，一分钟都不能浪费。9:50准时出教室回宿舍，10:08分必须躺好，10:10分必须睡觉。也就是说洗漱和换衣服只有8分钟，想家的时候也只能用这个时间给家里打个短暂的电话。

一天结束了，第二天依然是5:40的早起，一天一天的循环往复，学生们整整渡过了三年。

对比：

我们看完衡水中学的一天生活会发现，虽然作息时间确实抓的很紧，但是学生们每时每刻都能感受到来自学校、老师、家长的关爱，学校严格要求学生的同时，会更加严格的要求老师，每一个小细节都内含着老师背后的付出。

细致观察衡中的作息制度，你会发现，学校只是对学生能够利用的碎片时间合理化利用，不仅没有克扣学生的睡眠和运动时间，反而甚至比很多熬夜学习的学生有更健康和规律的生活制度。每天保证7个半小时的晚睡眠和1小时的午休，每天至少2次的运动——这是很多普通中学学生也达不到的休息时间。这也向家长和学生们证明了——不需要熬夜和放弃运动时间也能考出好成绩，并不是所谓"天才学生"的个例。通过好的时间管理，每个学生都可以做到。而这背后的责任，不是只有对孩子的管束，更多是老师和家长也要做到的极致的付出。

总结：经过三年衡中的历练，不仅获得的是名校的录取通知书。如何进行时间的碎片化管理，这将使衡中的孩子们受益终身。

此文章为 “相约教育处” 原创，特此声明！