记录我的第69次个人分析。

      没想到有一天我也会用这种方式来记录我的个人分析。其实这个想法也是源于我的一位老师。那我也学他，把这些情感体验记录下来。我是从2020年9月份开始做个人分析的。那时候的我特别容易焦虑，自己的内心是非常脆弱的。认识这个分析师也很巧合，我们相遇在2020年的疫情期间。她组织了一个线上公益活动，带领大家涂鸦。

        一切都是最好的安排，包括我有幸遇到这位分析师陪伴我成长。她虽然只年长我两岁，但是睿智，聪慧，有着很强的心理学分析头脑。我们之间也经历过分离，重逢，还有平平淡淡的日子。正是因为这些难得的体验，让我和她之间建立了很深很深的情感链接。她在用专业陪伴着我，也在用人格力量支持着我。今天的分析中，她说了一句话。她说我有质的变化。其实我也有这种感受。原来的我是一个特别胆小怯懦的性格，很多真实的想法，不敢也不能去做表达，其实在不安全的陌生环境。经过这小两年的心灵成长，我的人格力量比以前增强了很多。我的自信度也比以前提升了很多。分析师说说我的共情能力很强。我也在学习和生活中，逐渐体会到了自己性格中的这种优势，其实是我人际交往中很擅长的地方。

        今天的分析是临时加的。因为我有一件重要的事情要和分析师讲。当我去的时候，分析师还在忙碌。她在静静地整理前一个个案的案例记录。我就和另一个老师闲聊，其实另一个老师也在忙。但是我好像不怕打扰那个老师，虽然她曾经也教过我沙盘。后来我看她们都在工作，我就从书架上拿了一本林清贤的书:接纳，是幸福的开始。从小到大，书都是我最好的朋友。

        十一点，分析咨询准时开始。其实找动力分析师做咨询，很有意思。所有的主题都是由我来带领的。今天的内容从分析师和她的女领导关系谈起。随着时间的推移，我觉得和分析师相处还是很轻松的。其实我今天去做个人分析，很大一部分原因是由于昨天的冲突。冲突对象也是一个权威。这是我以前想都不敢想的，做就更不可能发生了。这件事引起了我内心很大的震动。我需要找我的分析师调整一下。分析是一直以她专业的态度，专业的功底在听我描述，和我共情。这些行为都是理想中的好妈妈在做的事情。不记得有多少次，我的眼泪都在她的面前流淌。曾经有几次很冲动，甚至想拥抱她，也被她委婉地拒绝了。我觉得从她的身上，我是真真切切的体会到，内在小孩被看见的感受。

      不知道我的个人体验会进行多少次，但是我对自己的成长之路抱有信心。不论我将来会不会从事咨询师个行业，我都将深深地记着这段心灵成长之旅。