认识自己 接纳自己

        在早晨锻炼的三天里听完了十点读书中马丁•塞利格曼《认识自己，接纳自己》。

      印象最深的是自己能够意识到什么可以改变，什么不能改变。在此基础上知道改变什么，接纳什么。

        因为只有认识自己，才能接纳自己。

        我们都知道认识一种问题的深度是改变的关键。深层次东西的改变需要很大的努力，这个努力代表着大量的药物，也代表着永无止境的治疗，不幸的是，努力过后还可能是以失败告终。而表层东西的改变就容易得多了，找对方法，治愈只是时间问题而已。

        当我们真正了解深度问题的时候，就不会再以过去的方式看待自己的问题，不会试图一股脑改变所有的问题。

        改变不是一件容易的事，它比我们想象中要难很多，但不论多难的事，都有一个最大的宿敌——坚持。也许坚持下去你就会发现，有时候真的不是改变太难，而是放弃太易。

        愿我们每一个人都有能力改变自己能改变的，有勇气接受自己改变不了的，有智慧认识自己，有胸怀接纳自己！

      我们对过去的“问题”做一个回顾和总结，每一个问题都值得我们给予重视去尝试改变，但对于真的无法改变或很难改变的问题，我们也该试着调整心态，重新接纳自己。

        愿每一个奔赴在“改变”道路上的人，都能不再孤独，也都能蜕变成功。