2021.4.13情绪资源

zl在群里分享：

情绪资源

* 愤怒

这是一种给我们力量以改变些什么的情绪，可以转化并激发强大动力，推动状况的改变。

* 痛苦

如果把手放在火上感受痛苦，手会移开，直到痛苦消失为止。感到痛苦的人就是该做出改变的人！

* 恐惧

恐惧的积极作用，其实就是让自己更加敏锐，更加迅速地反应。恐惧是让我们生存下来的重要情绪，真正的勇士并非完全不知道什么叫恐惧，而是带着恐惧，坚持前行。

* 嫉妒

嫉妒是把自己放在低位，对方在高位的一种心态，可以转化为让人发奋努力超越对手的动力。

* 悲伤

悲伤往往源于“失去”，能促进深沉思考，能更好地从失去中取得智慧，从而更珍惜目前所拥有的。

* 后悔

后悔证明我们认为有更好的选择和更有价值的行动，这种情绪提醒我们需要改变，需要让自己选择更加努力，同时明确内心价值观的排序。

* 无可奈何

当我们穷尽所有办法都无法实现目标的时候，意味着是时候另起炉灶了，需要竭尽全力的突破和创新思考。

* 内疚

感觉到内疚意味着我们一定是知道自己什么地方出现错误了。当我们承认自己做错什么的时候，我们就会更加清晰地知道“什么是正确的事情”。这是一条有所不为的警戒线。

* 失望

发生在所期望的目标已确定但没有实现的时候，是一种能促使对期望重新评估及对实现期望目标所采取的方法做出重新调整的信号。

* 紧张

适度紧张可以提升和凝聚注意力，使思维和行动的反应更加迅速，同时为身体活动提供更多能量。

* 畏难

我们需要理性地量化自己付出的和收获的“对价”，看清楚是否值得，而不是盲目以为付出与收获不成正比。

* 左右为难

很多人在面临抉择的时候，总是特别纠结。要么是因为自己“贪婪”到两者的好处都想要，要么就是自己根本不知道自己最想要的是什么。左右为难说明内心价值观的排序尚未清晰明确。

情绪是我们生而为人的一部分

背后都是有信念做支撑的

负面情绪可以通过信念来改变

起到正面的影响

仔细思考体会，看看它们怎么是资源的？