第四周践行收获

本周践行目标情况：

每天马甲线训练一次，定时打卡发圈；

高能要事，按作息时间表工作生活；

每天晨间日记，记录反思调整，按时周检视及月检视

八大关注

健康：每天马甲线训练打卡发圈，每天闹钟提醒八杯水，每天至少一次冥想有两天睡眠不够，一次是周二因为看了[命运的奥秘]这本书后睡不着，一次是周日因为生日外出宵夜，其他全部都做到，看书方面，需要自制力，特殊时间例如生日等，视情况而定。

家庭：除了正常进行的阅读之外，周末因为我生日，两个孩子都给我送了生日礼物，我很开心，感受到了孩子们的爱，本周末带孩子们去逛了国贸，儿子买了衣服，很开心，周末家人朋友陪我过生日，我得到了很多的爱和礼物，非常感恩。

事业：在工作上一直在努力，但自己还是觉得不够，这周一定要多跟诗姐一起，一方面是学习她的工作能力，一方面是可更多的参与和跟进以及推进。

学习：上周在情绪调整上有较大的成长，不管是楼上漏水，还是租房受阻，都能平和的接受，还有工作上高高低低，都较快调整自己，包括儿子补课及女儿进入叛逆，都能快速调整，接受接纳再寻找方法。

社交：上周的主要社交在工作和学习上，工作上和基地戴总李总进一步接触，学习上和赵老师刘老师范律师进一步接触，然后就是周日的生日老朋友们相聚，没有特意去社交，也不知道对不对。

效能：第五本书[陪孩子走过高中三年]四天还没读完，还剩四十页左右，看得比较认真，因为正好要用，过完第一遍，就当成枕边书，工具书来暂用，效能偏低了，在时间安排和读书方法上需要更进一步。

内心：每天都有很多要感恩的人和事，上周经历了工作学习和生活，都是值得我去感恩的，感恩戴总和他的公司及同事对我们的接纳，感恩大家能达成合作，感恩范律师介绍课程给我上，介绍测评软件资源给我们认识，介绍协会会长给我们认识，感恩我的爱人对我的宠爱，感恩我的孩子们对我爱的表达，给我送生日礼物，感恩我的父母给我生命，给我健康，感恩我的母亲还在持续不断的给我帮助，不拖累我，感恩亲朋好友们给我美好的祝福陪伴和礼物，感恩老师给我新的认知和成长，感恩我的同事都在努力的推动事业的前行，感恩我的诗姐一路引领我走向事业的高峰。

小确幸：这周有好几个晚上在睡觉的时候，都闻到了女儿身上的奶香味，女儿已经十岁有多了，我觉得很久没有去感受女儿的美好了，好像也跟她产生了一些距离，这次的链接让我又想起了女儿小学前的那些美好的时光。