<时间管理>纪元

1.上班前（一天效率最高的黄金时间，不受干扰）

①仪式习惯   6点起床，有了仪式习惯，醒来根本不用想接下来做什么，照着清单做就行。给自己列一个清单，列出每天起床都会做的事。

（6：10-：6：40）晨起的仪式习惯。

1.□ 起床

2.□ 打开要学习的音频。例如得到APP，或带戴专门学习咡机。

3.□上厕所。

4..□刷牙，洗脸做面膜。抹香香。

5.□喝一杯温蜂蜜水。

6..□晨间7分钟动动。

7.□晨间日记。

②查看任务清单   检查一天里的任务安排，对今日待办清单做一个简单的时间预估。

③阅读和写作。 如写一篇文章，读完一本书，速读30分钟，标记重点，折页，再花三十分，挑一些标记，读一遍，将心得分享。

2.午间休息。（午饭后有一个小时）   

午体时间（0.5H）入睡30分钟之内是浅睡眠。用来回复公众号评论，回复简书评论，博评论。

3.下班后，（3H）

№.睡前30分钟的“仪式习惯 ”

1.┗┛准备第二天的出行衣装。

2.┗┛淋浴。

3.┗┛冼脸刷牙。

4.┗┛泡脚。

5.┗┛听好好说话。

6.┗┛查看第二天天气。

7.┗┛回顾一天的时间清单。

8┗┛回顾一下第二天待办清单。

4.时间管理心得总结。

保持充分的自律，从容的生活节奏。

①。分清重要和紧急，专注第二象限。

② 石头和沙子，预留空间时间应对突发情况。

 一个礼拜时间 7*24小时    一个礼拜到底可以做多少事情呢？  先根据不同的角色看看自己的一周时间里，哪些是固定时间段花费的。 大石头，称“重要不紧急”的事，剩下，可装入“沙子”也是第一象限“必须要做的事情”和“第三象限”零时让我们注意力分散的事情。

OPINION心得：如何高效地挣钱，看你的时间和精力关注在哪个区域，时间是没有办法的，但精力可以。

1.要不要做？  要做

2.要的结果是什么 ？办一个终生难忘的婚礼，拥有画面感。 

3.下一步行动是什么？确定日子，选酒店，拍婚沙照，定酒宴，邀请函，选伴娘伴郎。

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3+1清单系统

收集篮

将来某时/也许       等办事项       项目

列下三个月后要出结果的事项写下

（三个月要完成的结果的名称，写下来，对每件事哪些最重要）

正确的做事       做正确的事，   如何把事情做正确   。