2020/02/15

1.斩词

2，看书30分钟

3.一年300本《了不起的我》

大象能听懂爱。做为骑象人，要想让大象改变，不一定要给自己提高要求，而是要知道要求会给自己带来什么，是厌恶，还是愛和期待。，

系统拍张X片，阻碍我某个改变的假设是什么？

1、希望达成行为目标是：可以用自己学习行动影响家人。

2、当前和目标相反的行为：没有认真做好，还遭到嘲笑。

3、潜在的好处：我可以不用那么努力，任由生活继续。

4、内心重大假设：目标要努力达到，才更有说服力。

4.听书一本

5.网课50分钟。

这个星期运动量没达到五天*30分钟。