父母的觉醒3-投入当下的河流

超越“有所作为”的生活，活在当下

当父母开始意识到不能再做掌控型的父母，那父母是否意识到焦虑其实是一种“有所作为”的形式？

我们恐惧当下的根源是什么？

比如你为什么会焦虑啊？大家知道当前我们很多的情绪，心理的问题主要有这两大类，比如一类是抑郁症，一类叫焦虑症。这两类的心理问题它是根源是不同的，但这两类有一个共同的原因都是因为没能活在当下造成的。

抑郁症是因为你的念头想法活在了过去，比如造成抑郁的问题，都是过去上一集已经发生了故事，那个结果跟你要的“应该”不一样，达不到你的预期，达不到你想要的那个对的，好的，那个成功的标准和结果。然后我们就对上一集的结果开始对抗，我们会说这个结果是不完美的，是不应该的，是不正确的，是不够好的。我们在抗拒上一集的这个结果，我们再推开，我们在抗拒。所以他会让我们觉得哪里出错了，无法接受这样的一个结果。于是我们回忆过往，念头一直卡在过去，回不到当下，于是就造成了抑郁症。

那焦虑症是反过来的，焦虑症是因为你的念头跳到了未来，为明啊，为未来还没有发生的下一集的故事，你提前在担忧，提前在恐惧，提前在焦虑。试图掌控某一个特定的结果出现。如果不是这个特定的结果，我们就说这个事儿不对，它就失败了，他就不够好。于是，你就会发现，焦虑其实是满满的“有所作为”的一种意图，我们试图掌控未来，我们试图掌控发生某一个特定的结果，认为这才是标准的，完美的，正确的，才是对的好的，成功的一个标准。

所以你会发现抑郁症是因为念头卡在了过去，而焦虑症是因为念头投射到了未来开始担忧，才会引发这样的一个焦虑感。这两种表现都是因为作一个未觉醒的父母，我们是没能活在当下的。当我们理解，我们恐惧当下的根源是什么？你一定对某一个特定的结果开始有了预期，所以正是对某个特定结果的期待，让我们开始心生恐惧，让我们开始投射对未来的担忧和焦虑。所以对过去的某一个特定结果的这份抗拒，才导致让我们深陷在对于过去的某事的一种抑郁当中。

作为父母觉醒的父母，首先我们要能够学会放下这份对特定结果的期待，能够去超越预期，超越掌控，超越有所作为的意图，我们能够接受孩子任何的结果。父母都是ok的，觉醒的父母都会说每一个事情的结果都会是ok的，都是完美的为我的孩子而来，能够让他获得发，获得礼物，获得成长。

所以我们能够接受，能够允许自己的孩子可以活成一个平凡的奇迹。而不是像很多父母都希望自己的孩子能够成为一个非凡的创造奇迹的人，一定要由于他人。在别人家的孩子相比较之下，我们希望自己的孩子能够名列前茅，独占鳌头，能够成为一个非凡的奇迹。

所以作为觉醒的父母，第一步就是，我们理解每一个事情的发生没有所谓的好坏对错，没有善恶成败，没有高低之分，也没有什么幸运或不幸的分辨。关键是每一个灵魂其实都在依照自己高我的指引，在为自己精心打造完美的独一无二的一生。

觉醒的父母越是理解到每一趟生命历程，它的非凡而独特的含义，所以恰恰是我们能够活进当下一刻，能够全然的接纳每一个事件的结局，我们才会成为一个觉醒的父母。能够接受我们家的孩子，哪怕活成所谓的平凡的奇迹，他都能够活出非凡独特的一生。

我们是否能够去欣赏孩子的平凡？其实没有一个孩子是真正平凡普通或一般的，每一个孩子都是独特而非凡的，关键是你是否拿自家的孩子去跟社会普遍的，所谓成功幸福的这种标准和定义，去作为你参考的一个指标。如果你没有参考的基准，你会发现你的孩子一定能够活出独特且非凡的一生。

你知道父母总是在追求梦，他总是希望孩子住更大的房子，买更贵的车子，职务要爬的更高，赚更多的钱，银行卡的数额要多更多的零，生活总是要蒸蒸日上，要越来越好。总希望孩子成为金字塔尖的人上人，过非凡的特别的一生。这样的产出过度的，它其实是一个生活的谬误。只有当我们能够放弃马不停蹄的作为，所有过高的这种期待。能够回归根本，去映照孩子过出真实自我的生活，能够允许孩子做他自己比什么都重要。

如果允许孩子能够遵照他的自由意志的选择，活出他的独特天赋，精彩绽放的一生，这比什么都来得更重要。所以觉醒的父母是要超越有所作为的生活。我们能够真正的跟孩子一起活在当下。当我们能够去理解，放下了这些伟大的期望，高标准的完美主义的要求，从而能够去赞美孩子的本真。那我们如何可以为孩子去设定目标，该对孩子抱有什么样的期望才是现实的？如何能够在每一个当下，抱着孩子一起跳入当下的河流，专注每一个刹那的过程，去享受事件的过程，享受过程本身，不问结果，只问耕耘，无问西东。

怎么样使用正确的赞扬？比如说赞扬孩子他主动的努力，而非先天的一些优越的条件。孩子其实在潜意识当中一直在模仿大人，模仿自己的父母亲。所以我们在孩子的生活里，我们开始是成为一个觉醒的父母，成为有意识的觉知沟通的父母，为孩子是创造一个觉醒的空间。

赞美和认同孩子本人的意义是:允许他们生活在最真实的自我当中，而不必陷入我们期望的陷阱中。即便孩子什么也不做，什么也不去证明，也没有达到任何目标，我们依然为他们的存在而沉醉欣喜！

当父母能够去赞美和认同孩子本人，而不是说去认同孩子的一个行为，或者是他的一个成绩单。所以我们赞美和认同的是孩子生命的本质，是他的独特的天赋，是你对他真正的那份看见，那份欣赏，那份接纳，那份允许，那份包容，那份耐心。

当我们心怀感激之情，去迎接孩子出现在我们的生命当中来，成为我们的老师，成为我们去觉醒的贵人和助缘。这个时候允许孩子生活在他最真实的自我当中，而不是成为我们想要的“应该”和“对”的样子。孩子再也不必陷入你期待的陷阱当中，即便孩子什么事儿也不做，什么也用去证明他是否足够优秀，足够棒，足够乖，足够听话，足够值得成为你的骄傲。哪怕孩子终其一生没有达成什么世俗的成功的任何目标，我们依然能够为他的存在本身而感到沉醉，欣喜而感到荣耀，骄傲。

当孩子无论他做什么或不做什么，无论是否证明他足够优秀。我们都始终带他这种完美的欣赏，赞叹，接纳的一个状态。这个时候，孩子在你的生命里，他开始真正的体会到什么是来自父母双亲那份最可贵的无条件的爱。什么是对于他的生命本质的那份接纳，允许，欣赏，包容。

为孩子创造一个有意义的故事，向孩子表达感激是一种有力的教育手段。

当父母能够为孩子创造一个觉醒的家庭生活的环境，这是最可贵的，为孩子去创造一个有意义的故事，让他找到生命当中值得为之奋斗的，他认为有价值，有意义的梦想。并且能够去从事让心歌唱的事情，能够去做自己心为之歌唱为之沉醉，让他感到兴奋不已，感到激情四射的，为他的梦想而歌。

所以我们要及时的向孩子表达我们对他的欣赏和赞美，向孩子表达感激，感激他来到我们的生命当中，感激他作为我们的孩子出现在这里，感激他的存在本身就是无限造物主的恩典，感恩他的存在本身就是最完美的无限的价值，所以这是一种有力的教育手段，让孩子跟当下可以紧密相连。

那我们又是如何去破坏跟孩子的情感的纽带和链接的？我们是否认同孩子的行为？还是说你真正认可的是他的本质，你真正的看见了他生命内里的光，他的内在的爱的本质！

当父母跟孩子真正能够在一起，能够活在当下，能够看见彼此，能够觉察到父母自己的思想，话语，行为，我们的情绪的回忆模式，我们过往的这些业力的这种习性，他的循环的模式，能够觉察到自己的潜意识，觉察到深处的信念系统，这些就是一个觉醒的父母开始真正的成长。

如何去应对孩子的错误？

我们要去理解孩子行为背后真正的动机，把错误开始转化为精神的财富，把问题化为阶梯，为孩子的错误去喝彩。站在路边，站在孩子的身旁，能够为孩子去鼓掌，去喝彩，去欢庆他的每一次错误和所谓的失败。能够引领孩子从中得到他要的启发和动力，这便是成长的意义所在。所以也要培养孩子的自律，自觉，自强，自立，自尊，自信，自傲。所以对孩子来讲，他需要有一条通往纪律的精神之途，让孩子培养成一个有坚强的意志品格的人。因为发现孩子的意志力是非常重要的一个成功的品格。

同时也允许孩子敢于去做，哪怕是错误的决定，要信赖他自己心中的指引，信赖自己强烈的直觉。这些都是每一个孩子，从他在年幼之时就已经会有独特的这种灵性的光辉，他的强烈的这种直觉。

所以父母在孩子小时候，我们能否允许和包容让孩子敢于去犯错，让孩子敢于去倾听他内在的指引，让孩子勇敢的想要找到他自己渴望去探索去尝试，哪怕是试错也没有关系一条他要的人生，他想要走的路，他想要探索的立场，比过我想要的人生更重要。

缺乏包容的孩子无法翱翔，让孩子勇于面对自身的渴望和探索。我们也要重视跟孩子的情绪冲突，不要去回避所有内在的这种冲突，而愿意真实的去直面我们的亲子关系里发生的所有的挑战。

为什么说教导比惩罚会更有效啊？比如父母如果想要耍什么样的手段来去养育孩子，我们定立出很多的什么奖惩分明的一些机制。虽然奖励的时候孩子喜上眉梢，很高兴，可是你惩罚的时候，孩子会很受挫，他会很困惑。因为他从父母这里没有习得什么叫无条件的爱，他慢慢的开始对社会有一种误解，这个世界都是有条件的爱。我要赢得父母给我买iPad，给我换了新款手机，让我出去玩，带我去旅行，带我吃好吃的，是需要我去挣得的一种回报，一个奖励的机制，需要靠我去争取来的，这样的一份爱与价值的认同。孩子陷入这样的一个对于整个世界的误解。说到这里，其实我们的家庭的教育它是跟灵性是背道而驰的。

为什么讲教导比奖惩要更有效，是因为建立起孩子稳定的一个爱与价值，一种灵性的观念，让孩子能够去理解，他不需要变得逆反，叛逆，不需要去做一些奇奇怪怪的举动，一些乖装的行为，或者故意的惹毛激怒你。因为所有这些奇怪的行为的背后都是孩子未被满足的情感需求，以及未被家长看见的价值的需要。如果我们采用的是这种迂回的，虚伪的，这个高压战术手段只会适得其反。

有的时候，父母也需要在孩子的面前勇于说“不”，我们要培养孩子的自律，让孩子成为一个有纪律，有意志力的人。当我们该说不的时候，比如孩子12点吵着一定要继续玩手机，这个时候我们应该要说不，该出手时就出手，该说不时，你也绝不含糊。

当我们能够去理解说，所有的父母我们都是从不觉醒才开始借助孩子来到我们的生命当中，从而去开始自我成长，疗愈，修复内在的伤痛，从而迈向觉醒。我们理解身为家长，为人父母，我们彼此共同的一种不觉醒，我们都身在其中，我们的目标就是成为一个活在当下的父母。

孩子未来是否能够成为未来的领袖，能够绽放生命，能够活成一个完整，独立，自由的健全的一个人格。绽放出他自己独有的光辉，绽放出自己的天赋才华的这种贡献，为这个世界创造独特的这种价值。所以孩子未来是否有能力独立于我们的怀抱，独立的翱翔，飞到天际，绽放光彩。在很大的程度上取决于我们自己能否松开自己的双手。孩子需要我们牵着他们的手，但是却不需要我们为他指路。

你知道父母的手是用来干什么的吗？是用来牵着孩子的手，可以与他并肩同行，可以时而在前，时而在后，时而在前扮演引领指导，时而在后负责托举推动，给到孩子最大化的这种支持。我们的手是为了牵起孩子的手，却不需要用我们父母手去为孩子指路，告诉他什么是对什么是错，什么是正确，什么是一种失误问题，什么是成功，什么是失败？对不起，孩子并不需要你指路，也并不需要你来帮他纠正，孩子拥有全然的自由意志，让孩子遵循自己的心意去翱翔于天际，让孩子遵循自己的自由意志，活出他想要的精彩绽放的人生。

所以父母觉醒的程度，觉醒程度的提升，可以通过静坐，通过独处来去实现，比如大家每天早中晚都可以给自己安排一个独处的空间，闭上眼睛。意念集中在自己的呼吸上。专注于当下的时光和此刻所处的地方。建立正念冥想静心的习惯，每天的父母们也要给到自己一些独处的时光，比如泡一个美美的澡，订上一束鲜花来犒劳自己，面对镜子的时候，我们也赞美自我，也定一些家庭日，每周有一个family day，一起出去吃一顿搓一顿大餐，带孩子出去，有共同的亲子时光，高品质的沟通交流互动，这些都是非常重要的来自家庭关系的滋养。

我们每天可以安排一段时间，我们闭上双眼，然后把意念集中在自己的呼吸上，所以我们要专注于当下的时光，专注于所此刻所深处的地方。