持续高效能成长

昨天听了永澄老师讲的持续高效能成长的课，边听边想，"我能做到吗？我可以吗？"我不断地向自己抛出问号，永澄老师说要做到高效能成长是一件很简单的事情，当时听了，不敢相信自己的耳朵，这不可能吧。要做到持续成长，已是不易，更何况是高效能持续成长?带着疑问，我继续听下去。

永澄老师从多个维度解释了什么是高效能，从物理的角度看:高效能是指有用功＞总功。从能量级上看，保持良好的能量级状态才是学习成长的最有效前提。反思自己:

1.能量级别低。常常陷入愧疚、怀疑、自责和焦虑中。

2.只喊口号，没行动。