提升学习力硬核之——＂工作记忆＂

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学习和记忆正相关

我们都知道，很多时候，一个人记忆力好，学习就会很高效．

记忆，是人们学习、工作和生活的基本机能。把抽象无序转变成形象有序的过程就是记忆的关键。

记忆的基本过程，由识记、保持、回忆和再认三个环节组成。

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记忆的种类：短时记忆，长时记忆，工作记忆

我们都理解短时记忆和长时记忆，那工作记忆是什么呢？

工作记忆working memory，顾名思义，就是对活动内容或活动程序，进行暂时加工和储存在大脑的“CPU”里。

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工作记忆Working Memory：决定学习效果

虽然同短时记忆一样，是暂存在大脑缓冲区，但工作记忆却对学习具有重要意义。

区别之处就在于，工作记忆对信息进行“加工”。

比如我们小时候背单词，如果只是看一眼，相信没有几个人下次还能记得这个词语。相反：你若大声朗读，分析单词的结构，并进行相关联想，放在例句中文章中体会它的含义，然后如果有机会用字母将它拼出就更加印象深刻了。

此外，工作记忆还容易变成长期记忆，也就是工作记忆可增加了我们的记忆力。

不仅如此，当我们需要从长期记忆提取信息时，哪些经过加工的来自工作记忆的信息，更容易回溯，轻而易举从大脑里提取出。

如何对信息加工，形成工作记忆？

1）多感官参与

人类是一个感官学习者，我们通过视觉、触觉、嗅觉、味觉等感官获取信息，进行学习。尤其是孩子，在未形成抽象概念之前，更是一个完全的感官学习者。

这也是为什么我们不赞成孩子通过视频学习的原因。因为视频只有声音和图像，他们无法通过亲自动手，感知到一切，而且这些声音图像并非他们真实的生活。

当我们接触一件事物时，参与的感官越多，形成的印象就越深刻。

比如，有人像你展示芍药花。

对比两种不同的展示方式：方式一，提供芍药花的图片；方式二、展示给你一颗真实的芍药花，你可以看见花的样子，可以低下头来闻一闻，也可以用手轻轻摸一摸花瓣。

真实生活中，这两种方式也都存在。比如在传统课堂上，孩子们学生们多数都是通过第一种方式，来获得知识。当然可能会将图片换成PPT。

在一些植物园、公园和郊外，通常都有一些自然导赏员一边带着大家欣赏旁边的植物、一边给大家讲解，这样印象就会深刻地多。容易形成工作记忆。

2）对信息加工

对信息进行加工，加工地越精细，也越容易形成工作记忆。

具体加工的方式：

*可以在重点词和句子下划上符号，比如单线、双线、点、括号、曲线等；

*和脑子里已知事物建立连接；

*对信息进行联想；

*画思维导图。

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找回丢失的记忆，和我们自己

自从有了电脑，后来的智能手机，有了导航以后，大脑就越来越退化了。

无论什么事，都依赖于外在的设备，一旦离开，就几乎无法生存。

依赖外在，还有一个缺点，就是提取特别慢。如果一件事通过工作记忆，转换成了长期记忆储存在大脑里，当我们需要使用的时候，大脑的反应速度只需要几秒钟。

最致命的是，我们越不对信息进行处理，形成工作记忆越少，大脑储存事物越少，那么我们的记忆里就会越下降，大脑里储存的信息也就越少，当接受新事物时，所能形成的网络也会越少。

现在我们的时间都被分割成碎片化阅读、学习和娱乐。很多时候我们只是被动在做这一切，但看完也几乎都遗忘完了。

信息如此庞杂，等我们下次再在收藏里翻到时，之前所形成的一点点印象也消失殆尽，从新开始，我们依然还在原地。