教练只拥有问题,运动员本就有答案

2022-05-11  本文已影响0人  心理教练孙子旺



提问是思维的形式

提问决定思维
思维推动行动
行动决定命运

一,面对汽车追尾,赵燕想到要同朋友见面,内心感到莫名的焦虑,一种无法压抑愤怒情绪倾泻而出。一场不愉快的旅途体验,由赵燕拉开了序幕……

赵燕从三亚到了长沙,乘坐的汽车发生了追尾。

二,按约定时间,向武进了三亚磨课会议室。

赵:感谢向武如约而至。

朱:现在在什么地方?

赵:在长沙。

朱:去做什么?

赵:见一个朋友,跟你一样智慧的朋友。

朱:此话怎讲?

赵:我特别崇拜她,想成为他那样的人。

朱:刚才你说她很智慧。你跟他比有什么不同?

赵:我也很智慧。

朱:如果你是她,会喜欢一个复制她的复印件,还是喜欢一个愿意做自己的人。

赵:当然喜欢一个愿意做自己的人。她也是喜欢我的。

朱:她是喜欢你还是喜欢跟你在一起的感觉。

赵:喜欢和我在一起的感觉。

朱:这种美好的感觉是你给她的。还是她回到了她过往的美好感觉的画面。

赵:是的,她体验到了过往的美好感觉了。

三,智慧开启

朱:有这种认知跟没这种认知有什么不同?

赵:感觉释然了,更自在了。

朱:有这种认知,同没有这种认知,再去寻找伴侣有什么不同?

赵:内心更笃定,更有能量。

朱:你过去是什么状态?

赵:面对汽车追尾,想到要同朋友见面,内心感到莫名的焦虑,一种无法压抑愤怒情绪倾泻而出。一场不愉快的旅途体验,便会拉开了序幕……而今天面对这个局面,能够悠闲的跟你聊天,感到特别的轻松自在和喜悦。

朱:以前找对象又是什么样的状态?

赵:我的初恋特别帅,太完美了,而我是那种最丑最丑的女孩

朱:这种认知对现实有什么影响?

赵:理念世界造就现实世界。

四,当下决定
访回不仅是技能
更是我要的生活方式

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