【1月备稿】早睡早起，开启不一样的人生

日出而作，日入而息，逍遥于天地之间而心意自得！这样美妙、逍遥的生活画面也只能在书卷中出现。

现在，生活节奏不断加快，熬夜已经成为常态，所谓不熬夜，无生活。喝着枸杞养生茶，用着生发液，却熬夜打游戏、看直播、追剧已经成为了大部分年轻人的日常。熬夜会让我们脱发变丑变肥胖，严重的话还会造成猝死，这些危害我们都知道，但就是不舍得丢下手机和电脑去睡觉，当然还有千千万万种原因造成我们不得不熬夜。

意识到熬夜的危害后，今年我的首要目标是早睡早起。从去年12月份，我找到了一个秘诀，可以让我每天十点半之前睡觉，早上六点钟起床，你们想听这个秘诀吗 ？

事情是这样的：去年换房子装宽带的时候，移动的人来看了一下，说这栋楼已经装满了，没法给我再装了；不装WIFI活不下去呀！那我就想着下个周末让电信的人来看看吧。

接下来的这一个星期，我心想，虽然没有WIFI，但我有20g的流量套餐呢，上网应该不是问题；让我吐血惊讶的是 在4G如此发达5G即将到来的时代，关上窗户以后，房子里面只有一格手机信号，发消息都是先转几个圈才能发出去。。。。开着窗户信号还挺好，满格。。。这么大冷的天我又不可能开着窗户上网啊，当时都要哭晕在厕所里了。

住了几天之后，我发现：这样很棒啊。

因为没有信号和WIFI，回家之后，手机真的就成了一块没有用的砖头。以前的时候本着不浪费时间的原则，我是边泡脚、边做面膜的同时在刷手机，可一不小心就刷到了十一点之后，还每天都在感慨时间都去哪了。。。现在，我把手机换成了书，我告诉自己我终于有时间看书了！注意力不在手机上之后，真的可以感受到热水泡脚能将我一天的疲劳慢慢带走的感觉。

后来我就决定不装WiFi了。

虽然没了WIFI和信号，但是多了更多的时间去感受下班后的生活，多了更多的时间看书，带来的最大的好处是看书看一会就困了，培养了早睡的氛围。大家都知道早睡是最好的护肤品，也是最便宜的护肤品，省钱啊~~~

有句话大家应该都听过：岁月可以是把杀猪刀，也可以是把雕塑刀，如果我们用得好，比如坚持早睡早起，状态会越来越好，我们可以联想一下林志颖和郭德纲；

有些人会说早睡我睡不着啊，那就先早起吧，用早起倒逼早睡，那早起干嘛呢？

大家都听过日本的一位怀着第三胎宝宝的妇产科医生考上哈佛大学研究生的事迹吧，在《吉田医生哈佛求学记》这本书中，她写道：白天大部分时间都属于工作和孩子，所以为了找到“专注时间”，她早晨3点就起床了。从3点到其他家人起床的这段时间，无人打扰，是最高效的学习时间。至于为什么能这么早起床，是因为她每晚睡得也很早。晚上八九点钟就和孩子们一起入睡，既保证了充足的休息时间，又为自己开辟了一小块专属时间。这样是不是很棒？

所以，如果现在的你很迷茫，2019年做了很多规划但又苦于没时间去做，那不妨试试从早睡早起做起，像曹老师、矿哥那样从早起跑步做起，从早睡早起践行我们2019年目标和规划做起，坚持下去，我们定会开启不一样的人生。