重塑心灵—检定语言模式
我们是否有曾留意过我们的语言，说出来的话是把利剑，句句锋利逼人？还是温暖如春风拂面？这里面又隐含了哪些深层含义？读懂自己，理解别人，是语言及心理学最大的意义———学习者兔兔
20170422撒拉亭
检定语言模式是NLP的重要技巧之一。也是一套训练人对语言的分析能力和对思维的引导能力的方法和技巧。世界读书日我们和水菱姑娘一起用拆书法来学习了这套极为有效的语言模式，简单整理分享给大家！
（一）扭曲类语式
猜臆式：说话者以为知道另一个人的内心看法或感受，而其实只是主观的猜臆。
例子：你一直单身，是因为眼光太高了吧！
破解方法：何以见得？
因果式：因果式涉及“责任”上的问题。说话者认为一件事情的出现导致另外一件事情的产生。其实二者之间可能绝无关系，或者第二件事情根本不会发生。
例子：现在的女生，动不动就要车要房，我注定要成为单身狗了
破解方法：这两件事有什么关联吗？
相等式：句子中的两个意思，说话者认为它们是相等的。往往其中一个是可见的行为，而另一个则是不可见的感觉或意义。（从理解层次的角度看，前者是环境/行为，而后者是能力或信念、价值，而硬要把它们定为相等）
例子：你这么长时间都不打电话给我，不记得我啦！
破解方法：为什么A＝B呢？（解例：如何只有打电话给你才能证明我记得你呢？）
假设式：句子意思的成立性决定于一个没有说出的假设基础上。假设式的说话透露说话者的一些信念（关于人生、世界、自己、别人、神等）。因此聆听假设式的话语会让我们知道说话者的人生观。
例子：不会又再骗我吧？
破解方法：什么使你认为这个假设成立呢？（解例：什么使你觉得我这次骗你？）
虚泛词式：说话者的句子中有一个名词，但这个名词代表的东西不能握在手中，这种名词称为虚泛词，是口中满是大道理的人最常用的语言模式。其实，虚泛词代表一些人生必须面对但往往难以定义的抽象事物，背后是说话者的一些局限性的信念、价值观和规条，没有经过深入和清晰的思考，但被认作为理所当然的，别人也支持的。
例子：他们都不想理咱们…
破解方法；你能解释一下“虚泛词”是什么意思吗？（解例：他们是谁？&因为什么不想理我们？）
（二）归纳类语式
以偏概全式：说话者以一种经验去认定所有类似情况都会同样如此。这使说话者看不到事情有种种不同的可能性和机会，因而不能发展出解决或者突破的思想和行为，这个式的说话表现出一份“绝对”的意思。
例子：这世上没有一个好男人！
破解方法：找出例外，顺其自然。（解例：你父亲也包括吗？）
能力限制式：说话者内心对事情的合理性或者可能性有一些错误的信念，筑起框范去限制自己，在说话中表现出来。这些限制框范使说话者看不清事情可以有的解决或者突破，因而陷入思想困境之中。
可能性——有两个意思：第一个是有或没有一份能力，第二个是有能力，但选择运用或不运用这个能力。
例子：我不能这样便放弃。
破解方法：举例说说（解例：放弃了会有什么情况发生？）
需要性——表达一些规条的存在，这些规条往往限制了实现信念价值的最佳可能的出现。“你应该……”之类的话语往往在指责别人，这是企图给聆听者制造出犯罪感。常用这类话语的人多是内心的自我价值不足，想控制别人。这类人不满意自己缺乏能力，因此容易产生不满情绪及找机会埋怨别人。
例子：我一定要刷完朋友圈才能睡觉
破解方法：举例说说（解例：有没有没刷完朋友圈就睡觉的？）
价值判断式：句子明显地显示出一个价值的判断，但没有说出这个判断的来源。
例子：这是很笨的行为！
破解方法：找出判断的来源（解例：谁说的？& 谁定的标准？）
（三）删减类语式
名词不明确式：一句之中的主语、宾语或形容词不够清晰。
主语不明例子：你生意有得做！
宾语不明例子：不要吃太多水果。
身份词不明例：他是一个成功者！
定义不明例子：她找到了一个好丈夫！
形容词不明例：这会吸引一些聪明人来！
破解方法：澄清不清楚的词语（解例：你指的是什么生意？）
动词不明确式：一句之中的动词所描述的行为不够清晰。
动词不明例子：他伤害了我的自尊心！
副词不明例子：他不够积极！
破解方法：澄清不清楚的词语（解例：他怎样不够积极呢？）
简单删减式：句子的意思不完全，好像有一部份被删除去了。
例子：我很不甘心！
破解方法：说出删减的内容（解例：你不甘心什么？）
比较删减式：句子的意思明显地指出有一个衡量的标准，但说话者没有把这个标准说出来。
例子：我表现得很差！
破解方法：找出标准（解例：与什么比较？）
检定语言模式破解方法：
扭曲类语式——何以见得
归纳类语式——举例说说
删减类语式——具体讲讲
后记：
所谓的检定语言模式，就是练习你对自己或别人的语言背后的含义的洞察力的方法和技巧。也是练习你回应对方的语言的技巧。通过这个学习和训练，使我们能够迅速发现自己或对方的语言背后的深层含义，或者是思维的死角，或者是逻辑上的漏洞！但我们仍需注意：检定是把双刃剑，既能助人，又能伤人。所以还有一些注意项想分享给大家：
先处理扭曲类、再处理归纳类、最后处理删减类，因为扭曲类通常有很大的影响力，涉及到较高的理解层次，比较容易快速了解说话者的深层结构
每一个语式都没有好坏和对错之分，完全取决于运用的时间、地点和实际效果；把效果作为考虑依据。一句简单的话可能有数个语式出现，先决定想要的是什么效果，再选择最适合的语式入手；
开口前问问自己：我的目的是什么？注意发问的方式，应该选择婉转、高雅和轻松的方式，不要把交谈变成审问；也不要把语式看成是对方的错误，一个人不可能说话之中完全没有语式，它们的出现是为了让我们能够帮助对方找到深层数据，提高对方的内向&外向沟通能力！
