宁静的天空日课复盘

20191107曾国藩日课十二条

之五： 念三史每日十页，虽有事而不间断

️【笔记】

关键词 ：读史开智立志

✅1数年如一日每日读《二十三史》

✅2 读经典史书，让人智慧明智。苏东坡说：多读史书，唯一不少；唐太宗读史治国，反思晋武帝朝代短暂几十年，虚心纳谏，与魏征称为智慧君臣；毛泽东读《二十四史》，有战略性思维。

✅历史积淀着古人思想的光辉智慧。它是人类文明的积淀，从现象到规律，是规律性的总结

✅读史收获战略性思维，在与太平天国作战中，正确确定大本营、步步缩小、不急躁“结硬寨，打呆仗”。

✅教育子孙读史，汲取文明智慧。

❤实践：

1、主敬：坚持早起打卡的仪式感。5：20早起学习、做早饭。

2、静坐：每日冥想12分钟，能静心；做清理能量操。

4、今日没读书。练习口部操及诵读，学习英语及听课复盘。

宁静的天空日课复盘

掌控好自己的情绪，首先要有思维模式的改变，要训练自己能觉察且快速脱离不良情绪，能接纳不好的感受，积极转换情绪频道，让自己尽快恢复力量感。