容忍罪恶：为何善行之后会有恶行

要点：

当我们将意志力挑战看成衡量道德水平标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观

• 每次，当我们作出符合道德标准的选择时，我们很可能会因为自己感觉良好而忘记了自己真正地目标，而屈服于诱惑。这就是“道德许可”效应
• “道德许可”会诱使我们做出背离自己最大利益地事
• 我们通常会因为某些值得称赞的积极的行为，而忘了自己实际的目标是什么
• 进步可能让我们放弃曾经为之奋斗的东西
• 我们经常会陷入“今天犯错，明天补救”的恶性循环中，而尤不自知

意志力实验

• 明天和今天毫无区别，当你想改变行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少某种行为

• 取消许可，牢记理由。下一回，当你发现自己在用曾经的善行为放纵辩护的时候，停下来想一想你做“好”事的原因。而不是你应不应该得到奖励

总结：

• 好的行为总是允许我们做一点坏事，但就是这“一点坏事”常常会成为完成我们既定目标的阻碍
• 我们会经常认为今天做错或者做不好的事情，会在明天或未来有所改变。然而，事实并非如此，大多数情况下今天也只不过是昨天的重复而已
• 我经常会因为自己做了一些“好”的事情，而找到放纵的理由。而今天读了这章内容，我才意识到这样的做法其实是不可取的。往往在寻找“放纵”的理由时，而忘记自己最初的目标
• 我做事是有一些拖延的，尤其是做一些难度比较大的事情的时候，总想着从明天开始就如何如何，结果可想而知，并没有什么改变。自己也意识到这个问题，只是不知如何去改善这种情况。希望，通过本章的意志力实验能够改善我做事拖延的情况