有情绪的时候少说话

我经常看到有同事带着情绪工作，很容易陷入自己的世界里不能自拔。

情绪只有那么四种，喜怒哀恐。每个情绪都会搞得大脑不理智地胡思乱想。

如果乱想还好，假如与人互动起来，就会伤人伤己。说了不该说的话，写了不该写的email，挑起了不该发生的冲突，后果都是悔不当初。

成人的世界里，不是不可以有情绪波动，而是有了情绪之后，自己是否能够快速识别自己的状态，并加以提醒自己，以避免失控。