【阅读反思】把自己当种子来看

1.不评判，只观察

人本身就是奇迹

自然的看待自我

集中身心

专注无二心

客观地了解状态

2.描绘期待的画面

找到正确的动作

看到合适的做法

3.轻松的，愉悦的

身心合一的感觉

创造奇迹的时刻

4.警惕自满的心态

保持良好的节奏