天使班3.0-59班2组百向

转眼间已经过去了三周的践行时间了；

我先来自我介绍一下我的三个标签：

第一个标签:一名九零后室内设计师；

第二个标签:时间管理践行者；

第三个标签:一名爱好跑步者；

在这三周的践行中，早睡早起做的还是不够好，晚上睡的时候总是睡不着，脑子一直在想东西，所以早晨醒来的就比较晚，但是最近找到了一个规律就是，在晚上睡不着想事情时候，可以躺着做几组深呼吸，基本上就可以睡着；早晨起床的时候只要是醒来后及时的起床，不要懒床，只要起来后就不会再困了，就是困，经过冥想或者洗澡后也就醒来了；

还有就是自己的阅读方面做的不够好，很多时候，原本是可以阅读的，但是自己都没有做好这方面的事情；

现在养成的两个喜欢一个就是冥想，一致连续十几天了，之前也经常冥想，只不过是断断续续的，现在重新做起来了，也是蛮好的；在生活中的大多数情况下，自己已经可以知道自己在做什么了，而不是和以前那样下意识的去做一件事，完全没思考的感觉；就和樊登老师所说的思考快与慢类似，但是当自己内心意识到了，也就可以做当目前所做的事情和自己内心达成一种和解的状态了；

还就是跑步的习惯，只要是时间和情景可以，一般都会在五公里以上；并且已经成为一种习惯了。

还有一个方面就是通过运动＋控制饮食，已经成功瘦下来五斤了；

感恩在这里相遇，感恩叶老师 感恩天哥 感恩3.0的同学能一路走来；