年读12本书｜2.《胖补阳，瘦滋阴》

读完本书，深刻理解到了，男女五脏六腑的心脏调节原理。胖人补阳，加速体内气血运行，气血运行顺畅，则减少体内淤积。瘦人滋阴补肾，将心气下沉，肾气上交，达到心肾融合。

所谓，“流水不腐，户枢不蠹，动也。行气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”运动是保证人体健康的基本要素。

所以，动起来。

万事皆有度，不偏不倚，才是养生、做人、做事的法则。